Co to jest normalny wskaźnik masy ciała (BMI)?

Co to jest normalny wskaźnik masy ciała (BMI)?

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Prawidłowy wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi 18,5–24,9 kg/m2

BMI to stosunek wagi osoby (w kilogramach) do wzrostu (w metrach do kwadratu). BMI w wysokości<18.5 kg/m2 is considered underweight, a BMI of 25.0–29.9 kg/m2 is considered overweight, a BMI of 30.0–34.9 kg/m2 is considered obese, and a BMI of>34,9 kg/m2 uważa się za wyjątkowo otyłe. BMI jest często używany jako wskaźnik nadmiaru tkanki tłuszczowej u danej osoby. Jednak u osób szczególnie umięśnionych (takich jak kulturyści) BMI może nie być dobrym wskaźnikiem tkanki tłuszczowej.



Niski BMI wiąże się z problemami, takimi jak anemia, osłabiony układ odpornościowy, zaburzenia elektrolitowe, słaby wzrost i utrata masy ciała. Wysoki BMI jest czynnikiem ryzyka wielu chorób, takich jak cukrzyca i choroby serca. BMI można przywrócić do normalnego zakresu poprzez dietę i ćwiczenia, w tym spożywanie zalecanej liczby kalorii dziennie i wykonywanie zalecanej ilości ćwiczeń tygodniowo. Istnieją również leki i zabiegi chirurgiczne, które mogą pomóc osobom z wysokim BMI schudnąć. Możesz przeczytać więcej o BMI tutaj .

Reklama



Poznaj Obfitość —narzędzie do zarządzania wagą zatwierdzone przez FDA

Plenity to terapia wyłącznie na receptę. W celu bezpiecznego i prawidłowego korzystania z Plenity należy porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia lub zapoznać się z Instrukcja użycia .

Ucz się więcej

Co rozumiemy przez normalne?

W medycynie używanie terminu „normalny” może czasami być zniechęcające. Powiedzenie, że coś jest normalne, oznacza, że ​​wszystko inne jest nienormalne. Ponadto stwierdzenie, że coś jest normalne, może nie być trafne, ponieważ coś, co jest normalne dla ciebie, może nie być normalne dla kogoś innego. Dlatego zamiast mówić, że pewne wartości są normalne, alternatywną terminologią może być stwierdzenie, że wartości te są zdrowe lub mieszczą się w zakresie referencyjnym.



Dodatkowo niektóre wartości mają dobrze zdefiniowane punkty odcięcia, a inne nie. Na przykład, patrząc na poziom hemoglobiny A1c, wartość 6,5 lub wyższa zawsze oznacza cukrzycę. Z drugiej strony, patrząc na poziom testosteronu, niektórzy stosują wartości graniczne 270–1070 ng/dl, podczas gdy inni stosują wartości graniczne 300–1000 ng/dl.

Poniższe informacje przedstawiają wartości, które są powszechnie używane jako wartości graniczne. Jednak w zależności od konkretnego źródła, na które patrzysz lub laboratorium, do którego się udajesz, ich wartości mogą się nieco różnić.