Co to jest melanina? Co melanina robi w organizmie?

Co to jest melanina? Co melanina robi w organizmie?

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Co to jest melanina?

Melanina to określenie grupy naturalnych pigmentów występujących w większości form życia. U ludzi melanina jest wytwarzana przez komórki w najbardziej wewnętrznej warstwie skóry (warstwa podstawna) i mieszki włosowe zwane melanocytami. Pigment jest obecny i nadaje kolor częściom ciała, takim jak skóra, włosy, nos, ucho wewnętrzne i naczyniówka w oczach (obszar między siatkówką a białą twardówką).

Narządy

  • Melanina to naturalny pigment, który nadaje kolor skórze, włosom i nie tylko.
  • Melanina pod pewnymi względami działa ochronnie, a pod innymi niebezpieczna.
  • Nie ma sprawdzonego sposobu na bezpieczne zwiększenie poziomu melaniny.
  • Pożywna dieta może pomóc organizmowi – i produkcji melaniny – normalnie funkcjonować.

Melanina pełni w organizmie delikatną podwójną rolę. Pomaga chronić organizm przed działaniem światła ultrafioletowego (UV) ze słońca (i lamp słonecznych), wytwarzając brązowawy pigment (opalacz). Ale melanina może również gromadzić się w skoncentrowanych formach, które stanowią zagrożenie dla zdrowia. Chociaż nie ma sprawdzonego sposobu na bezpieczne zwiększenie poziomu melaniny, istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zachować zdrową skórę i normalne funkcjonowanie.



Istnieją trzy rodzaje melaniny: eumelanina, feomelanina i neuromelanina. Eumelaninę można dalej podzielić na typ czarny i brązowy. Poziom eumelaniny wpływa na przykład na wygląd koloru włosów. Dużo czarnej lub brązowej eumelaniny prowadzi do ciemniejszych włosów, podczas gdy niewielkie ilości prowadzą do blond włosów.

Reklama



czy oczyszczenie jelita grubego pomoże schudnąć?

Rzymski dziennik — multiwitaminy dla mężczyzn

Nasz zespół lekarzy wewnętrznych stworzył Roman Daily w celu wyeliminowania typowych niedoborów żywieniowych u mężczyzn za pomocą składników i dawek popartych naukowo.

Ucz się więcej

Włosy siwieją, gdy produkcja eumelaniny spowalnia w późniejszym życiu. A jeśli masz mutację w czymś zwanym receptorem melanokortyny 1 (MC1R), który bierze udział w przekształcaniu feomelaniny w eumelaninę, dominuje feomelanina – i to jest przyczyną rudych włosów. Poziomy feomelaniny wpływają również na kolor skóry, wytwarzając żółte i czerwone odcienie oraz różowe tony.



Uważa się również, że ten szczególny rodzaj pigmentu nadaje wyraźny ciemny kolor częściom mózgu, takim jak istota czarna i miejsce sinawe. Niektórzy badacze twierdzą, że obecność pigmentu pomaga zapobiegać śmierci komórek w tych częściach mózgu i wiąże utratę feomelaniny z oznakami i objawami choroby Parkinsona, zaburzenia neurologicznego (Vila, 2019).

Co melanina robi w organizmie?

Melanina odgrywa ważną rolę w określaniu koloru włosów, skóry i oczu. Twoje geny, odziedziczone po rodzicach, w dużej mierze dyktują, ile wytwarzasz melaniny; osoby o ciemnej skórze mają więcej melaniny niż osoby o jasnej (jasnej) skórze.

Organizm wytwarza melaninę poprzez kilka reakcji chemicznych znanych jako melanogeneza. Kluczowym etapem tej złożonej sekwencji jest utlenianie aminokwasu zwanego tyrozyną, który jest jednym z kilku elementów budulcowych białka. Warto zauważyć, że to poziom produkcji melanocytów powoduje różnicę w wyglądzie osób z jasną i ciemną pigmentacją, a nie liczba melanocytów w skórze.

czy Horny Goat Weed działa na kobiety?

Czy możesz uzyskać wystarczającą ilość witaminy D ze słońca?

4 minuty czytania

Niestety z pigmentacją skóry nie zawsze wszystko idzie tak, jak powinno. Na przykład, osoby z zaburzeniem genetycznym albinizmem mają niewiele lub nie mają w ogóle pigmentu melaniny, co prowadzi do minimalnego lub braku zabarwienia skóry, włosów i oczu; większość ma białe lub jasnoblond włosy i wyjątkowo bladą skórę.

Bielactwo to kolejna choroba, w której występuje zbyt mało melaniny. Występuje, gdy komórki, które normalnie produkują melaninę, przestają działać lub umierają.

Ochronna rola melaniny

Z jednej strony melanina jest szerokopasmowym pochłaniaczem promieniowania UV i filtrem przeciwsłonecznym, zapewniając ochronę zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Pod wpływem światła UV produkcja i aktywność melanocytów wzrasta, a skóra ciemnieje wraz ze wzrostem poziomu melaniny.

Pełniąc rolę środka ochronnego, stężenie pigmentu melaniny – piegi – może rozwinąć się po ekspozycji na słońce. Melanina służy również jako przeciwutleniacz i wymiatacz wolnych rodników, pomagając pozbyć się nieprawidłowych komórek, które mogą prowadzić do chorób.

Reklama

Uprość swoją rutynę pielęgnacji skóry

Każda butelka przepisanego przez lekarza Nightly Defense jest stworzona dla Ciebie z starannie dobranych, silnych składników i dostarczana do Twoich drzwi.

Ucz się więcej

Uszkodzenia melaniny i słońca

Jest punkt krytyczny, w którym zamiast pomagać, podwyższony poziom melaniny naraża cię na większe ryzyko problemów. Wzrost produkcji melaniny, ciemnienie odcienia skóry i gromadzenie się skoncentrowanych obszarów melaniny w ciągu 48 godzin po ekspozycji na promieniowanie UV może zwiększać ryzyko raka skóry, takiego jak czerniak złośliwy. Spośród dwóch podstawowych rodzajów promieniowania UV, UVB jest w dużej mierze odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Oba typy mogą powodować raka skóry.

ile razy dziennie możesz brać viagrę?

Proszę nie zbierać energii słonecznej swoim odbytem, ​​mówią naukowcy

6 minut czytania

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć związek i potwierdzić, że to dlatego, że mają więcej melaniny, osoby o ciemniejszej skórze wydają się być mniej podatne na czerniaka i inne nowotwory skóry. Jest to jednak możliwe – nie ma czegoś takiego jak bezpieczna opalenizna. Każdy może zachorować na raka skóry.

Czy więcej melaniny oznacza mniejszą syntezę witaminy D?

Również niejasne: czy osoby o ciemniejszej skórze ryzykują zbyt mało witaminy D, ponieważ osoby o ciemnej karnacji mogą wymagać przynajmniej ekspozycji na światło słoneczne trzy do pięciu razy dłużej, aby uzyskać taką samą ilość witaminy D robi to osoba o białej skórze (Nair, 2012).

Zbyt mało witaminy D nie jest bezpieczne. Między innymi, ta witamina pomaga zapobiegać chorobom serca, depresji, grypie, nowotworom i chorobom autoimmunologicznym. Ponieważ tylko niewielka liczba produktów spożywczych dostarcza witaminę D, suplementy diety mogą być odpowiedzią dla tych osób (Biuro Suplementów Diety NIH, 2020).

Czy można zwiększyć ilość melaniny?

Nie ma dowodów na to, że poziom melaniny można bezpiecznie podnieść za pomocą suplementów diety, witamin lub innych środków. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków ostrzega, że ​​nie ma magicznej pigułki przyspieszyć opalanie przy odrobinie ekspozycji na światło UV (amerykańska FDA, 2018).

Co wspiera produkcję melaniny?

Ale chociaż nie ma natychmiastowego rozwiązania, pożywna i zbilansowana dieta prawdopodobnie pomoże zapewnić, że poziom melaniny pozostanie tam, gdzie powinien. Najbardziej skuteczny dla jędrnej, zdrowej skóry? Prawdopodobne pokarmy bogate w witaminy przeciwutleniające (A, C i E).

Uważa się, że przeciwutleniacze pomagają zapobiegać lub opóźniać uszkodzenia komórek skóry i inne rodzaje uszkodzeń poprzez: przeciwdziałanie stresowi oksydacyjnemu z niestabilnych cząsteczek zwanych wolnymi rodnikami (Liu-Sith, F, 2016).

  • Witamina A: Niektórzy naukowcy twierdzą, że biorąc pod uwagę jego działanie antyoksydacyjne ta witamina rozpuszczalna w tłuszczach , bardziej niż jakikolwiek inny, może być kluczem do zdrowej produkcji melaniny (Godic, 2014). Ułóż więc na talerzu ryby, zielone warzywa liściaste, brokuły, marchew, przetwory pomidorowe i inne pomarańczowe i żółte warzywa.
  • Witamina C: Ten przeciwutleniacz prawdopodobnie poprawia zdrowie skóry, utrzymując silną odporność. Organizm stara się również wytwarzać kolagen, białko i substancję leczącą rany, niezbędną do budowy skóry, a także włosów, ścięgien, więzadeł i innych elementów, co pomaga zapobiegać wiotczeniu skóry. Amerykanie rzadko mają niedobór witaminy C, ale możesz zabezpieczyć swoje zakłady, jedząc dużo owoców i warzyw bogatych w ten składnik odżywczy, takich jak czerwona i zielona papryka, kiwi, brokuły, truskawki, pomidory i pieczone ziemniaki.
  • Witamina E: Jako emolient i przeciwutleniacz, witamina E może chronić błony przed uszkodzeniem przez światło ultrafioletowe. Spróbuj nakładać preparaty bezpośrednio na skórę, aby zmniejszyć uszkodzenia skóry związane z słońcem. A poprzez żywność: używaj olejów roślinnych i jedz orzechy, nasiona i zielone warzywa liściaste.
  • Zioła i rośliny: Ekstrakty z całych ziół zawierające kluczowe witaminy mogą pomóc skórze zachować zdrowie i dobrze się goić. Uważa się, że złożona mieszanka składników zielonej i czarnej herbaty wspomaga gojenie skóry. To samo z żelem Aloe Vera (szczególnie po oparzeniach słonecznych) i olejem sezamowym. Jednak, żadne nie zostały pokazane jednoznacznie shown odgrywać rolę w zwiększeniu produkcji melaniny (Korac, 2011).
  • Forskolina: Pomimo podekscytowania generowanego przez Dana-Farber Cancer Institute List do Redakcji Czasopisma Natura w 2006 roku jest brak dowodów że ekstrakt z korzenia indyjskiej rośliny Coleus forskholii może zwiększyć produkcję melaniny u ludzi (D’orazio, 2006; MSKCC, 2020). Podczas gdy forskolina działała jako osłona przed szkodliwym promieniowaniem UV u myszy o jasnej karnacji, a także działała jako środek do opalania, badanie nigdy nie zostało rozszerzone na ludzi.

Chcesz utrzymać produkcję melaniny w stanie szumu? Ogranicz ekspozycję na słońce i zapakuj te warzywa!

Bibliografia

  1. Brenner, M. i Hearing, VJ (2007). Ochronna rola melaniny przed uszkodzeniami skóry ludzkiej przed promieniowaniem UV†. Fotochemia i fotobiologia, 84 (3), 539-549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D’orazio, JA, Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K., … Fisher, D.E. (2006). Miejscowa strategia ratunkowa leków i ochrona skóry w oparciu o rolę Mc1r w opalaniu indukowanym promieniowaniem UV. Natura, 443(7109), 340-344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M. i Dahmane, R. (2014). Rola przeciwutleniaczy w profilaktyce i leczeniu raka skóry. Medycyna oksydacyjna i długowieczność komórkowa, 2014, 1–6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Medycyna integracyjna w Memorial Sloan Kettering Cancer Center. (2020, kwiecień). Forskolina. Pobrane z https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S. i Wakamatsu, K. (2011). Różnorodność pigmentacji włosów ludzkich badana za pomocą analizy chemicznej eumelaniny i feomelaniny. Dziennik Europejskiej Akademii Dermatologii i Wenerologii, 25(12), 1369–1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać R. i Khambholja K. (2011). Potencjał ziół w ochronie skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym. Recenzje farmakognozji, 5(10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith, F. i Meyskens, FL (2016). Molekularne mechanizmy flawonoidów w syntezie melaniny oraz możliwości zapobiegania i leczenia czerniaka. Odżywianie molekularne i badania żywności, 60 (6), 1264-1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). Witamina D: witamina słońca. J Pharmacol Pharmacother, 3(2), 118-126. doi:10.4103/0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Biuro Suplementów Diety, Narodowe Instytuty Zdrowia. Witamina A. Pobrane z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Biuro Suplementów Diety, Narodowe Instytuty Zdrowia. Witamina D. Pobrane z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, Anoruo MD, Schlessinger J. Biochemia, Melanina. [Zaktualizowano 27 kwietnia 2020 r.]. W: StatPearls [Internet]. Wyspa Skarbów (FL): Wydawnictwo StatPearls; 2020 styczeń-. Dostępne na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. Fundacja Raka Skóry. Opalanie i Twoja skóra. Pobrane z: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków. (2018, marzec.) Tabletki do opalania. Pobrane z: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20market.
  14. Vila, M. (2019). Neuromelanina, starzenie się i wrażliwość neuronów w chorobie Parkinsona. Zaburzenia ruchowe, 34(10), 1440-1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Zobacz więcej