Czym jest libido i jaki ma związek z popędem seksualnym?

Czym jest libido i jaki ma związek z popędem seksualnym?

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Libido jest używane do opisania twojego pożądania seksualnego lub fantazji na temat czynności seksualnych. Zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, równowaga hormonalna, stres i satysfakcja z relacji wpływają na libido.

na jak długo wystarczy krem ​​z tretynoiną

Jeśli masz obawy dotyczące swojego popędu seksualnego lub funkcji seksualnych, nie jesteś sam. Twoje zainteresowania seksualne będą się zmieniać przez całe życie. Jeśli uważasz, że twoje libido spadło zbyt nisko lub wzrosło trochę zbyt aktywne, być może nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem.

Reklama

Suplementy rzymskiego wsparcia testosteronu

Twój zapas w pierwszym miesiącu wynosi 15 USD (20 USD zniżki)

Ucz się więcej

Czym jest zdrowe libido?

Nie ma dokładnego poziomu zdrowego popędu seksualnego. To normalne, że libido jest inne dla każdej osoby i nie ma się czym martwić, jeśli twoje jest wyższe lub niższe niż twojego partnera, chyba że powoduje to dla ciebie stres.

Twoje libido jest istotną częścią Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Aktywne życie seksualne korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne, psychiczne i jakość życia ( Brody, 2010 ; Mollaioli, 2021 ).

Każda osoba ma swój normalny, zdrowy poziom libido. Twoje libido może się zmieniać z wielu powodów, omówimy je poniżej.

Przyczyny niskiego libido

Niski popęd seksualny to zmniejszone zainteresowanie regularnym popędem seksualnym. Możesz oczekiwać, że Twoje libido będzie się zmieniać przez całe życie. Ale jeśli od jakiegoś czasu jest na niskim poziomie lub powoduje napięcie u twojego partnera seksualnego, nadszedł czas, aby sprawdzić, co się dzieje i co możesz zrobić, aby rozwiązać ten problem. Zmiany stylu życia, warunki zdrowotne, zmiany hormonalne i zmiany fizyczne mogą być odpowiedzialne za niski popęd seksualny. Przyjrzyjmy się kilku częstym przyczynom.

Warunki medyczne

Wiele schorzeń może prowadzić do zmian w twoim pożądaniu seksualnym:

l arginina jak długo pracować
  • Choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca wpływają na zdrowie naczyń krwionośnych i zmniejszają przepływ krwi do narządów płciowych, obniżając funkcje seksualne ( Merghati-Khoei, 2016 ).
  • Rak prostaty zmniejsza pożądanie seksualne, a leczenie raka prostaty może wpływać na poziom testosteronu i zwiększać zaburzenia erekcji ( Hyun, 2012 ).
  • Hipogonadyzm to stan, który wpływa na zdolność mężczyzny do wytwarzania wystarczającej ilości testosteronu, a niski poziom testosteronu może prowadzić do zaburzeń erekcji ( Rastrelli, 2018 ).
  • Choroba tarczycy (niedoczynność i nadczynność tarczycy) wpływa na libido zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Choroba tarczycy może również wpływać na erekcję i wytrysk ( Gabrielson, 2019 ).
  • Leki, takie jak antydepresanty, leki na nadciśnienie i diuretyki, mogą obniżać popęd płciowy i funkcjonowanie (Merghati-Khoei, 2016; Thakurdesai, 2018 ).

Badanie krwi testosteronu: interpretacja wyników

6 minut czytania

Zmiany hormonalne

Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet wahania hormonów mogą mieć wpływ na libido.

  • Menopauza ma miejsce, gdy cykle miesiączkowe trwale się zatrzymują, a poziom estrogenów spada. Po menopauzie wiele kobiet odczuwa niski popęd płciowy, suchość pochwy i zwiększony ból podczas seksu ( Scavello, 2019 ).
  • Poziom testosteronu u mężczyzn naturalnie zaczyna spadać wraz z wiekiem, zaczynając od około 30. Spadek poziomu hormonu testosteronu negatywnie wpływa na libido i funkcje seksualne ( Spitzer, 2013 ).

Zdrowie psychiczne

Popęd seksualny (lub jego brak) jest ściśle związany ze stanem psychicznym i emocjonalnym osoby.

  • Lęk i depresja często powodują zmiany funkcji seksualnych i libido (Thakuresai, 2018).
  • Wysoki poziom stresu wiąże się ze zmniejszonym zainteresowaniem seksualnym, szczególnie u kobiet ( Raisanena, 2018 ).
  • Hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego (HSDD) to stan dotykający kobiety, który powoduje utratę fantazji seksualnych i pożądania ( Parafia, 2016 ).

Czynniki stylu życia Lifestyle

Niezliczone czynniki związane ze stylem życia mogą wpływać na libido.

  • Siedzący tryb życia i otyłość mogą wpływać na wizerunek ciała i niższe libido ( Isfahani, 2018 ).
  • Używanie alkoholu i narkotyków zmniejsza pożądanie seksualne i satysfakcję ( Vallejo-Medyna, 2012 ).
  • Zadowolenie ze związku odgrywa rolę w pożądaniu i satysfakcji seksualnej ( Samogłoski, 2020 ).

Przyjaciele i długowieczność: nauka o więzi społecznych

3 minuty czytania

Leczenie niskiego libido

Czasami może być trudno dowiedzieć się, co obniża popęd seksualny. Proszenie o pomoc profesjonalistów może ułatwić zidentyfikowanie przyczyny niskiego libido i stworzenie planu jego zwiększenia.

Jeśli stan zdrowia powoduje niski popęd płciowy, lekarz może potrzebować zmienić leki lub przeprowadzić kilka testów, aby uzyskać odpowiedzi.

Jeśli niski poziom testosteronu powoduje niski popęd płciowy i erekcję, lekarz może zalecić terapia zastępcza testosteronem . Wykazano, że terapia testosteronem pomaga w pożądaniu seksualnym mężczyzn i zdrowiu seksualnym, jeśli ich poziom testosteronu jest poniżej normy (Rastrelli, 2018).

jaki rozmiar ma duży penis

Możesz także zwiększyć swój popęd seksualny, wprowadzając zmiany w stylu życia i budując głębsze połączenie ze swoim partnerem.

Wysokie libido

Zbyt wysokie libido jest mniej powszechne niż niski popęd seksualny, ale może się zdarzyć.

Twój popęd seksualny jest uważany za zbyt wysoki, jeśli zaczyna przeszkadzać innym obszarom twojego życia. Zachowania kompulsywne lub wymykające się spod kontroli mogą powodować stres w twoich związkach i powodować problemy w twoim życiu zawodowym.

Oto kilka oznak nadmiernie wysokiego popędu seksualnego ( Derbyshire, 2015 ):

  • Próbowałeś ograniczyć lub przerwać aktywność seksualną, ale czujesz, że nie masz kontroli.
  • Twoje życie seksualne ma negatywny wpływ na inne obszary, takie jak zdrowie, relacje, praca itp.
  • Czujesz się uzależniony lub zależny od czynności seksualnych.
  • Używasz seksu, aby uciec od problemów lub emocji, takich jak gniew, stres, depresja, samotność lub lęk.
  • Czujesz niewielką lub żadną satysfakcję z seksu.
  • Twoje zachowania seksualne przeszkadzają w nawiązaniu stabilnych relacji intymnych.

Koszt terapii zastępczej testosteronem

4 minuty czytania

Przyczyny wysokiego popędu seksualnego

Zbyt wysoki popęd seksualny lub kompulsywne zachowania seksualne są nadal słabo poznane. Potencjalne przyczyny zwiększonego pożądania seksualnego obejmują (Derbyshire, 2015):

jaki jest normalny poziom testosteronu dla mężczyzny po pięćdziesiątce?
  • Niektóre schorzenia, zwłaszcza choroby wpływające na mózg, takie jak demencja Alzheimera, choroba Parkinsona i zespół Kleine-Levina, mogą zwiększać libido.
  • Niektóre leki, takie jak antagoniści dopaminy stosowane w chorobie Parkinsona lub gamma-hydroksymaślan (GHB) stosowane w leczeniu narkolepsji, mogą zwiększać pożądanie seksualne.
  • Używanie narkotyków, takich jak kokaina lub metamfetamina (met), może zwiększyć popęd seksualny.

Leczenie wysokiego libido

Jeśli wysoki popęd seksualny negatywnie wpływa na Twoje życie, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z lekarzem. Praca z terapeutą i zarządzanie lekami może pomóc w rozwiązaniu problemu niesfornego popędu seksualnego i nawiązaniu zdrowych relacji intymnych.

Prosić o pomoc

To może być zawstydzające, gdy twój popęd seksualny nie jest tam, gdzie chcesz, ale wiedz, że nie jesteś sam. Wiele osób ma problemy ze swoim libido.

Niezależnie od tego, czy Twój popęd seksualny jest wyższy czy niższy, niż byś chciał, porozmawiaj ze swoim lekarzem w celu uzyskania porady i wskazówek, jak przywrócić popęd płciowy tam, gdzie chcesz.

Bibliografia

  1. Brody, S. (2010). Względne korzyści zdrowotne wynikające z różnych czynności seksualnych. Dziennik Medycyny Seksualnej, 7 (4), 1336-1361. doi: 10.1111/j.1743-6109.2009.01677.x. Pobrano z https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1743-6109.2009.01677.x#ss41
  2. Derbyshire, KL i Grant, JE (2015). Kompulsywne zachowania seksualne: przegląd literatury. Dziennik uzależnień behawioralnych, 4 (2), 37–43. doi: 10.1556/2006.4.2015.003. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500883/
  3. Esfahani, S.B. i Pal, S. (2018). Otyłość, zdrowie psychiczne i dysfunkcje seksualne: krytyczna recenzja. Psychologia zdrowia otwarta, 5 (2), 2055102918786867.doi: 10.1177/2055102918786867. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047250/
  4. Gabrielson, AT, Sartor, RA i Hellstrom, W. (2019). Wpływ chorób tarczycy na dysfunkcje seksualne u mężczyzn i kobiet. Recenzje medycyny seksualnej, 7 (1), 57-70. doi: 10.1016/j.sxmr.2018.05.002. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30057137/
  5. Hyun JS (2012). Rak prostaty a funkcje seksualne. Światowy dziennik zdrowia mężczyzn, 30 (2), 99–107. doi: 10.5534/wjmh.2012.30.2.99. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23596596/
  6. Merghati-Khoei, E., Pirak, A., Yazdkhasti, M. i Rezasoltani, P. (2016). Seksualność i osoby starsze z chorobami przewlekłymi: przegląd istniejącej literatury. Czasopismo badań w naukach medycznych: oficjalne czasopismo Isfahan University of Medical Sciences, 21 , 136. doi: 10.4103/1735-1995.196618. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5348839/
  7. Mollaioli, D., Sansone, A., Ciocca, G., Limoncin, E., Colonnello, E., Di Lorenzo, G. i Jannini, EA (2021). Korzyści z aktywności seksualnej dla zdrowia psychicznego, relacyjnego i seksualnego podczas wybuchu COVID-19. Dziennik medycyny seksualnej, 18 (1), 35-49. doi: 10.1016/j.jsxm.2020.10.008. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7584428/
  8. Parafia SJ i Hahn S.R. (2016). Hipoaktywne zaburzenie pożądania seksualnego: przegląd epidemiologii, biopsychologii, diagnozy i leczenia. Recenzje medycyny seksualnej, 4 (2), 103-120. doi: 10.1016/j.sxmr.2015.11.09. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27872021/
  9. Raisanen, JC, Chadwick, S.B., Michalak, N. i van Anders, SM (2018). Średnie związki między pożądaniem seksualnym, testosteronem i stresem u kobiet i mężczyzn w czasie. Archiwum seksu zachowanie, 47 (6), 1613-1631. doi: 10.1007/s10508-018-1231-6. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29845444/
  10. Rastrelli, G., Corona, G. i Maggi, M. (2018). Testosteron a funkcje seksualne u mężczyzn. Dojrzałość, 112 , 46–52. doi: 10.1016/j.maturitas.2018.04.004. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29704917/
  11. Scavello I., Maseroli E., Di Stasi V. i Vignozzi L. (2019). Zdrowie seksualne w okresie menopauzy. Medycyna (Kowno, Litwa), 55 (9), 559. doi: 10.3390/medicina55090559. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31480774/
  12. Spitzer, M., Huang, G., Basaria, S., Travison, T.G. i Bhasin, S. (2013). Zagrożenia i korzyści terapii testosteronem u starszych mężczyzn. Recenzje przyrody. Endokrynologia, 9 (7), 414–424. doi: 10.1038/nrendo.2013.73. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23591366/
  13. Thakurdesai, A. i Sawant, N. (2018). Prospektywne badanie dysfunkcji seksualnych u mężczyzn z depresją i odpowiedzi na leczenie. Indyjskie czasopismo psychiatryczne, 60 (4), 472–477. doi: 10.4103/psychiatry.IndianJPsychiatry_386_17. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6278224/
  14. Vallejo-Medina, P. i Sierra, JC (2013). Wpływ używania narkotyków i wpływ abstynencji na funkcjonowanie seksualne w hiszpańskiej próbie uzależnionej od narkotyków płci męskiej: badanie wieloośrodkowe. Dziennik medycyny seksualnej, 10 (2), 333-341. doi: 10.1111/j.1743-6109.2012.02977.x. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23095213/
  15. Samogłoski, LM i Mark, K.P. (2020). Strategie łagodzenia rozbieżności pożądania seksualnego w związkach. Archiwum zachowań seksualnych, 49 (3), 1017-1028. doi: 10.1007/s10508-020-01640-y. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7058563/
Zobacz więcej