8 naturalnych sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu
Testosteron to męski hormon płciowy, który jest niezbędny dla ogólnego stanu zdrowia, w tym libido, masy mięśniowej, gęstości kości i nastroju. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Testosteron to męski hormon płciowy, który jest niezbędny dla ogólnego stanu zdrowia, w tym libido, masy mięśniowej, gęstości kości i nastroju. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Wiele korzyści zdrowotnych macy ma jedynie wstępne badania, które je potwierdzają. Potrzebujemy więcej badań, aby stwierdzić, że są one prawdziwe w populacji ogólnej. Czytaj Więcej
Badanie z lat 2005-2006 wykazało, że 48% Amerykanów nie osiąga zalecanego spożycia magnezu poprzez żywność. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Niedobór selenu może powodować poważne problemy, takie jak niepłodność, a nawet nasilać działanie niektórych wirusów, jeśli zostaniesz zarażony. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Niektórzy uważają, że Ashwagandha pomaga ciału radzić sobie ze stresem. Może być przyjmowany w kilku różnych formach. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Ten niezbędny minerał jest pierwiastkiem śladowym, który możemy pozyskać ze źródeł żywieniowych i suplementów. To napędza Twój metabolizm, ale to nie wszystko. Ucz się więcej, Czytaj Więcej
Prawda o terapii zastępczej testosteronem (TRT) jest skomplikowana. Z TRT wiąże się realne ryzyko. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Maca ma reputację afrodyzjaka, a badania potwierdzają jego zdolność do pomocy w zaburzeniach seksualnych zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Wiele korzyści zdrowotnych CoQ10 wynika ze zdolności tego enzymu do ochrony przed stresem oksydacyjnym. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Wiedza o tym, ile oleju z ryb należy zażywać, może być trudna, ponieważ nie ma konkretnych ani standardowych zaleceń dotyczących poprawy zdrowia. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Sterydy anaboliczne to stworzona przez człowieka wersja hormonu testosteronu, jego prekursorów lub innych powiązanych związków. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Oba rodzaje alg są niezwykle bogate w składniki odżywcze i zapewniają szeroki zakres witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Jedną z rzeczy, które mają miejsce w miarę starzenia się, jest to, że zaczynamy wytwarzać mniej CoQ10, związku, który nasze ciała wytwarzają, a następnie przechowują w naszych mitochondriach. Czytaj Więcej
Niewiele jest naukowych dowodów na to, że oczyszczanie sokiem pomaga schudnąć i utrzymać ją z dala lub odtruć organizm. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Poziom potasu jest regulowany przez nerki i może mieć na niego wpływ określone schorzenie lub przyjmowanie niektórych leków. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Zalecana dieta to 400-420 mg dla dorosłych mężczyzn i 310-320 mg dla dorosłych kobiet. 68% dorosłych w USA nie ma dość. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Niebieskozielone algi, w tym spirulina, naturalnie wytwarzają toksyny, które mogą powodować uszkodzenie wątroby, ale możemy je hodować w sposób, który redukuje te związki. Czytaj Więcej
Oprócz zmniejszania ryzyka raka, likopen jako przeciwutleniacz zmniejsza również stres oksydacyjny, który jest powiązany z wieloma chorobami przewlekłymi. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Często uważane za męskie hormony płciowe, androgeny są również ważne u kobiet. Utrzymuje popęd seksualny (libido), gęstość kości i masę mięśniową. Czytaj Więcej
Leki, które powodują przyrost masy ciała, często robią to poprzez zwiększenie głodu i apetytu, zwiększenie retencji płynów, zmniejszenie energii i zmniejszenie metabolizmu. Czytaj Więcej