Jak skuteczna jest podjęzykowa witamina B12?
Witaminę B12 można przyjmować podjęzykowo, co polega na umieszczeniu suplementu pod językiem, aby wchłaniał się przez usta. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Witaminę B12 można przyjmować podjęzykowo, co polega na umieszczeniu suplementu pod językiem, aby wchłaniał się przez usta. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Cynk jest łatwo dostępny w wielu popularnych produktach spożywczych, więc możliwe jest osiągnięcie RDA spożycia cynku poprzez dobrze zbilansowaną dietę lub zmianę stylu życia. Czytaj Więcej
Niski poziom wapnia jest stosunkowo łatwy do leczenia, a lekarze mogą sugerować dietę bogatszą w pokarmy bogate w wapń zamiast suplementów. Czytaj Więcej
Suplementy biotyny obiecują poprawę włosów, skóry i paznokci, ale istnieją ograniczone dowody naukowe na te twierdzenia. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Mężczyźni po 50. roku życia najprawdopodobniej mają niedobór witaminy D, witaminy B12, witaminy B6, kwasu foliowego, magnezu, żelaza i cynku. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Pomimo mrocznej nauki i fantastycznych twierdzeń, afrodyzjaki mają ciekawą rzecz – czasami działają. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Nawet nieznacznie niski poziom cynku w surowicy może mieć wpływ na funkcję odpornościową. Kilka grup ludzi ma większą szansę na niedobór cynku. Czytaj Więcej
Istnieje wiele różnych rodzajów magnezu, ale organizm ludzki może przyswajać niektóre formy tego minerału lepiej niż inne. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Ten pierwiastek śladowy jest niezbędny do zwalczania stresu oksydacyjnego, metabolizowania hormonów tarczycy i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Czytaj Więcej
Istnieje wiele źródeł pokarmowych Ks: K1 pochodzi głównie z zielonych warzyw, podczas gdy K2 znajduje się głównie w produktach zwierzęcych. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Folian, znany również jako witamina B9, jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym niezbędnym do tworzenia zdrowych czerwonych krwinek i naprawy DNA. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Jeśli masz niedobór witaminy D, lekarz może zalecić suplementy o wysokiej sile działania, takie jak witamina D 5000 IU. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Być może słyszałeś, że ostrygi to afrodyzjak. Cóż, są również jednym z najlepszych źródeł cynku w żywności. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Długotrwały (przewlekły) stres może prowadzić do złego stylu życia, co może zwiększać ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca i otyłość. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Zalecany dodatek dietetyczny (RDA) może zostać osiągnięty przez same źródła żywności, chociaż niektóre grupy ludzi mogą potrzebować suplementu. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Podczas gdy zalecana dieta cynkowa wynosi tylko 11 mg dziennie dla dorosłych mężczyzn i 8 mg dziennie dla dorosłych kobiet, niedobór może być wyniszczający. Czytaj Więcej
Kwas foliowy jest rozkładany przez organizm na kwas foliowy, niezbędny składnik odżywczy, który odgrywa rolę w wielu funkcjach organizmu. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Najważniejszymi składnikami multiwitaminy dla mężczyzn są witamina D, magnez i witamina B12. Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Wiele suplementów biotyny obiecuje szereg korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia włosów, skóry i paznokci. Czy dostarczają? Ucz się więcej. Czytaj Więcej
Żelki z witaminą C są skuteczne i mogą być łatwiejsze niż zażywanie zwykłej, starej pigułki. Ale nie wszystkie witaminy są sobie równe. Ucz się więcej. Czytaj Więcej