Niedobory witamin, które mogą wpływać na siłę erekcji

Niedobory witamin, które mogą wpływać na siłę erekcji

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Siła to nie tylko mięśnie – weźmy na przykład erekcje. Twój penis nie jest mięśniem, ale prawdopodobnie chcesz silnej erekcji. Jeśli kiedykolwiek miałeś problem z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji wystarczająco silnej, aby satysfakcjonujący seks, nie jesteś sam. Badania pokazują, że około jedna trzecia wszystkich mężczyzn miała problemy z podnoszeniem się, i chociaż staje się to bardziej powszechne wraz z wiekiem, około jeden na dziesięciu mężczyzn w wieku od 20 do 40 lat zgłaszają stan (Rastrelli, 2017).

Niezależnie od tego, czy zdarza się to cały czas, czy co jakiś czas, zaburzenia erekcji (ED) mogą mieć wpływ na każdego. Znaleziono jedno badanie, w którym przetestowano działanie powszechnie stosowanego leku na zaburzenia erekcji związek między twardością erekcji a samopoczuciem emocjonalnym oraz ogólna satysfakcja ze współżycia seksualnego u uczestników (King, 2007). I chociaż możesz tego nie wiedzieć, na siłę i częstotliwość twoich erekcji może wpływać wiele czynników – od poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca i choroby serca, po coś tak pozornie prostego, jak niedobory witamin.

Narządy

  • Siła erekcji jest pomijanym, ale ważnym aspektem zdrowia seksualnego.
  • Niektóre niedobory witamin mogą powodować zaburzenia erekcji (ED), a korygowanie tych niedoborów może złagodzić objawy.
  • Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, mogą poprawić przepływ krwi poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu, co może poprawić erekcję.
  • Chociaż witaminy mogą pomóc, leki na receptę zwane inhibitorami PDE5 są uważane za leczenie pierwszego rzutu w przypadku zaburzeń erekcji.

Jakie witaminy poprawiają siłę erekcji?

Niektóre niedobory witamin mogą powodować zaburzenia seksualne. W takich sytuacjach uzupełnienie brakującej witaminy może poprawić zaburzenia erekcji. Witaminy, które mogą poprawić siłę erekcji i funkcje seksualne obejmują:

  • Witamina D: Badania wykazały, że niedobór witaminy D może powodować problemy z erekcją. Kiedy wszystkie inne czynniki ryzyka były kontrolowane, naukowcy przeprowadzający jedno badanie obejmujące 3400 uczestników stwierdzili, że: osoby z niedoborem witaminy D były o 32% bardziej narażone na problemy z erekcją niż osoby z normalnym poziomem witaminy słonecznej (Farag, 2016). Inne badanie zastosowało tę teorię w praktyce, oceniając stosowanie witaminy D w leczeniu zaburzeń erekcji. Chociaż ich próbka była niewielka (nieco ponad 100 pacjentów), odkryli, że suplementacja witaminą D znacznie poprawiła zaburzenia erekcji, a nawet podniosła poziom testosteronu – kolejny pomiar, który koreluje z poprawą erekcji (Tirabassi, 2018). I chociaż te wyniki są obiecujące, mega dawki witaminy D nie zapewnią ci potwornych erekcji i prawdopodobnie w ogóle nie pomogą, jeśli nie brakuje ci tej witaminy. Możesz poprosić swojego lekarza o proste badanie krwi, aby wykluczyć niedobór witaminy D.
  • Witamina B3: Zwana również niacyną, ta witamina z grupy B może pomóc osobom z umiarkowanym lub ciężkim ED. Jedno badanie, które dotyczyło osób z zaburzeniami erekcji i wysokim poziomem cholesterolu, wykazało, że 1500 mg niacyny dziennie przez 12 tygodni znacznie poprawiona funkcja erekcji dla uczestników z umiarkowanym do ciężkiego ED. Suplementy witaminy B3 nie pomogły jednak znacząco osobom z łagodnym lub łagodnym lub umiarkowanym ED (Ng, 2011).
  • Kwas foliowy (znany również jako witamina B9): Chociaż może być bardziej znany ze swojej zasadniczej roli w witaminach prenatalnych, okazuje się, że skorygowanie niedoboru witaminy B9 może pomóc w poprawie zaburzeń erekcji. Naukowcy odkryli związek między niedoborem kwasu foliowego i zaburzenia erekcji. Powiązanie jest prawdopodobne, ponieważ witamina B9 jest powiązana z produkcją tlenku azotu, który odgrywa ważną rolę w rozluźnianiu naczyń krwionośnych i poprawie przepływu krwi – dwóch rzeczy, które są bardzo ważne, jeśli chodzi o uzyskanie erekcji (Yan, 2014). Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie kwasu foliowego przez trzy miesiące poprawiło się Nasilenie zaburzeń erekcji znacząco . Naukowcy doszli jednak do wniosku, że kwas foliowy powinien być stosowany razem z lekami na receptę (w szczególności inhibitorami PDE5, takimi jak Viagra, Levitra i Cialis) w leczeniu zaburzeń erekcji, a nie jako samodzielna terapia (Elshahid, 2020).

Reklama

Rzymski dziennik — multiwitaminy dla mężczyzn

Nasz zespół lekarzy wewnętrznych stworzył Roman Daily w celu wyeliminowania typowych niedoborów żywieniowych u mężczyzn za pomocą składników i dawek popartych naukowo.

Ucz się więcej

Jednak witaminy mogą nie być jedynymi suplementami, które mogą mieć wpływ na zaburzenia erekcji. Magnez może również pomóc złagodzić objawy zaburzeń erekcji. Ten minerał ma podejrzewany związek z jakością snu, ale w rzeczywistości jest potrzebny do ponad 600 reakcji chemicznych w organizmie (Baaij, 2015). Jedno z badań przeprowadzonych na bardzo specyficznej populacji wykazało, że niedobór magnezu (hipomagnezemia) wiązał się z zaburzeniami erekcji u uczestników, ale nie mamy żadnych dowodów na to, że uzupełnienie tego magnezu poprawiło kondycję (Toprak, 2017).

Sugerują wstępne badania miedź i cynk odgrywają rolę w zdolności do stawania się twardym i pozostawania twardym, ale te badania przeprowadzono na modelach zwierzęcych i wciąż czekamy na dowody na ludziach (Khan, 1999; Dissanayake, 2009).

Czym są zaburzenia erekcji?

Zaburzenia erekcji, bardziej znane jako ED, to stan, który powoduje problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji wystarczająco długo, aby zakończyć aktywność seksualną. Nie zawsze jest to stan przewlekły. ED może być sporadyczny. Jest również powszechny. Szacuje się, że ponad 30 milionów mężczyzn w USA doświadczyło zaburzeń erekcji (Nunes, 2012).

Zaburzenia erekcji są również złożone. Niektóre schorzenia również zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z erekcją , w tym wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca (Selvin, 2007). Na szczęście nie brakuje też dostępnych zabiegów. Podczas gdy inhibitory fosfodiesterazy typu 5 (inhibitory PDE5), o których prawdopodobnie słyszałeś pod ich markami, takimi jak Viagra, Levitra i Cialis, są uważane za leczenie pierwszego rzutu w przypadku ED , istnieją inne opcje (Park, 2013). Urządzenia takie jak urządzenie do zwężania podciśnienia (VCD), wstrzyknięcie prącia lub czopki do cewki moczowej oraz proteza prącia są wszystkie aktualne terapie dla osób z zaburzeniami erekcji (Stein, 2014).

Reklama

Uzyskaj 15 USD zniżki na pierwsze zamówienie leczenia ED

Prawdziwy, licencjonowany w USA pracownik służby zdrowia sprawdzi Twoje informacje i skontaktuje się z Tobą w ciągu 24 godzin.

Ucz się więcej

Zabiegi ED dostępne bez recepty

Istnieją naturalne alternatywy dla leków, ale wiele osób potrzebuje więcej badań, aby udowodnić, że są skuteczne w leczeniu problemów z erekcją. Odpowiednio nazwany suplement ziołowy o nazwie Horny Goat Weed zawiera związek który hamuje PDE5 jak leki na zaburzenia erekcji, a johimba okazała się skuteczna w poprawa funkcji erekcji u mężczyzn z łagodnym ED (Dell-Agli, 2008; Guay, 2002).

Jedna metaanaliza wykazała, że ​​żeń-szeń koreański okazał się obiecujący w leczeniu zaburzeń erekcji , ale potrzebne są dalsze badania (Borrelli, 2018). Maca może być w stanie zwiększyć popęd seksualny , ale wcześniejsze badania nie wykazały, że jest w stanie wpływać na poziom testosteronu (Gonzales, 2002). L-cytrulina, aminokwas, może również poprawić twardość erekcji u pacjentów z łagodnym ED, ale potrzebne są dalsze badania (Cormio, 2011).

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wymaga recepty zarówno na markowe, jak i generyczne leki na zaburzenia erekcji, ponieważ wiążą się one z potencjalnie niebezpiecznymi skutkami ubocznymi i możliwymi interakcjami z lekami, dlatego niezbędna jest porada medyczna od lekarza. Należy również unikać wszelkich źródeł, które twierdzą, że oferują te leki bez recepty, takich jak OTC Viagra.

Viagra jest jeden z najczęściej podrabianych leków na świecie . Pfizer, firma produkująca markową Viagra, przeprowadziła badanie w 2011 roku, podczas którego przeanalizowała podrobione tabletki sprzedawane jako Viagra. Odkryli, że te pigułki zawierały wszystko, od atramentu do drukarek, przez amfetaminy (prędkość) po metronidazol (antybiotyk) (Pfizer, nd).

Jeśli masz obawy dotyczące swojego zdrowia seksualnego lub sprawności seksualnej, omów je ze swoim lekarzem. Ponieważ suplementy diety nie są regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), uzyskaj profesjonalną poradę medyczną lub kupuj tylko od zaufanych marek, jeśli chcesz wypróbować jedną z tych potencjalnych metod leczenia zaburzeń erekcji.

Bibliografia

  1. Baaij, J.H.F.D., Hoenderop, J.G.J., & Bindels, RJM (2015). Magnez w człowieku: implikacje dla zdrowia i choroby. Recenzje fizjologiczne, 95 (1), 1-46. doi: 10.1152/physrev.00012.2014. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540137
  2. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D.V., Iriti, M. i Izzo, AA (2018). Ziołowe suplementy diety na zaburzenia erekcji: przegląd systematyczny i metaanaliza. Narkotyki, 78 (6), 643-673. doi:10.1007/s40265-018-0897-3. Pobrano z https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  3. Cormio, L., Siati, MD, Lorusso, F., Selvaggio, O., Mirabella, L., Sanguedolce, F. i Carrieri, G. (2011). Doustna suplementacja L-cytruliną poprawia twardość erekcji u mężczyzn z łagodnymi zaburzeniami erekcji. Urologia, 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urologia.2010.08.028. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  4. Davies, K. P. (2012). Zaburzenie erekcji. Muscle: Fundamental Biology and Mechanisms of Disease, 2, 1339-1346. doi:10.1016/b978-0-12-381510-1.00102-2. Pobrano z https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  5. Dell'Agli, M., Galli, G.V., Cero, E.D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E., . . . Bossio, E. (2008). Silne hamowanie ludzkiej fosfodiesterazy-5 przez pochodne ikaryny. Journal of Natural Products, 71(9), 1513-1517. doi:10.1021/np800049y. Pobrano z https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  6. Dissanayake, D., Wijesinghe, P., Ratnasooriya, W. i Wimalasena, S. (2009). Wpływ suplementacji cynkiem na zachowania seksualne samców szczurów. Journal of Human Reproductive Sciences, 2 (2), 57-61. doi:10.4103/0974-1208.57223. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/
  7. Elshahid, A.R., Shahein, IM, Mohammed, Y.F., Ismail, NF, Zakarria, H.B., & Din, S.F. (2019). Suplementacja kwasem foliowym poprawia erekcję u pacjentów z idiopatyczną naczyniopochodną dysfunkcją erekcji poprzez obniżenie poziomu homocysteiny w osoczu krwi obwodowej i prącia: badanie kliniczno-kontrolne. Andrologia, 8(1), 148-153. doi:10.1111/andr.12672. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31237081/
  8. Farag, Y.M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, RR, Blaha, M.J., Feldman, D.I., … Michos, ED (2016). Niedobór witaminy D jest niezależnie związany z większą częstością występowania zaburzeń erekcji: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001-2004. Miażdżyca, 252, 61-67. doi: 10.1016/j.miażdżyca.2016.07.921. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035618/
  9. Gonzales, G.F., Cordova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Gonez, C. i Castillo, S. (2002). Wpływ Lepidium meyenii (MACA) na pożądanie seksualne i jego brak związku z poziomem testosteronu w surowicy u dorosłych zdrowych mężczyzn. Andrologia, 34(6), 367-372. doi:10.1046/j.1439-0272.2002.00519.x. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. Guay, AT, Spark, R.F., Jacobson, J., Murray, FT i Geisser, ME (2002). Leczenie johimbiną organicznych zaburzeń erekcji w próbie eskalacji dawki. International Journal of Impotence Research, 14(1), 25-31. doi:10.1038/sj.ijir.3900803. Pobrano z https://www.nature.com/articles/3900803
  11. Harvard Health Publishing. (2019). Przy okazji, doktorze: Jaka jest dla mnie odpowiednia ilość witaminy C? Pobrano z https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-right-amount-of-vitamin-c-for-me
  12. Kass, L., Weekes, J. i Carpenter, L. (2012). Wpływ suplementacji magnezem na ciśnienie krwi: metaanaliza. European Journal of Clinical Nutrition, 66(4), 411-418. doi: 10.1038/ejcn.2012.4, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318649
  13. M. Khan, C. Thompson, A. Emsley, F. Mumtaz, D. Mikhailidis, G. Angelini, . . . Jeremy, Y. (2001). Interakcja homocysteiny i miedzi znacznie hamuje rozluźnienie ciał jamistych królika: nowe czynniki ryzyka angiopatycznych zaburzeń erekcji? Międzynarodowe BJU, 84(6), 720-724. doi:10.1046/j.1464-410x.1999.00253.x. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10510122/
  14. King, R., Juenemann, K., Levinson, I.P., Stecher, V.J., & Creanga, D.L. (2007). Korelacje między zwiększoną twardością erekcji a poprawą samopoczucia emocjonalnego i wynikami satysfakcji u mężczyzn leczonych cytrynianem sildenafilu z powodu zaburzeń erekcji. International Journal of Impotence Research, 19(4), 398-406. doi:10.1038/sj.ijir.3901549. Pobrano z https://www.nature.com/articles/3901549
  15. Meldrum, DR, Gambone, J.C., Morris, M.A. i Ignarro, L.J. (2010). Wieloaspektowe podejście do maksymalizacji erekcji i zdrowia naczyń. Płodność i bezpłodność, 94(7), 2514-2520. doi: 10.1016/j.fertnstert.2010.04.026. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522326
  16. Narodowe Instytuty Zdrowia (PZH). (2020, 27 lutego). Biuro Suplementów Diety – Witamina C. Źródło 01 września 2020, z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  17. Ng, C., Lee, C., Ho, A. L. i Lee, V. W. (2011). Wpływ niacyny na funkcję erekcji u mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji i dyslipidemię. Dziennik Medycyny Seksualnej, 8(10), 2883-2893. doi:10.1111/j.1743-6109.2011.02414.x. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21810191/
  18. Nunes, K. P., Labazi, H. i Webb, RC (2012). Nowe spojrzenie na zaburzenia erekcji związane z nadciśnieniem. Aktualna opinia w nefrologii i nadciśnieniu, 21(2), 163–170. doi: 10.1097/mnh.0b013e32835021bd. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  19. Park, NC, Kim, T.N. i Park, H.J. (2013). Strategia leczenia osób nieodpowiadających na inhibitory PDE5. Światowy Dziennik Zdrowia Mężczyzn, 31(1), 31-35. doi:10.5534/wjmh.2013.31.1.31. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  20. Pfizera. (b.d.). Unikaj podrabianej VIAGRY (cytrynian sildenafilu). Pobrano 25 sierpnia 2020 z https://www.viagra.com/getting/avoid-counterfeits
  21. Rastrelli, G., Maggi, M., (2017, 6 lutego). Andrologia translacyjna i urologia. Zaburzenia erekcji u zdrowych młodych mężczyzn: psychologiczne czy patologiczne? Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217453/
  22. Selvin, E., Burnett, AL i Platz, EA (2007). Rozpowszechnienie i czynniki ryzyka zaburzeń erekcji w USA. American Journal of Medicine, 120(2), 151-157. doi:10.1016/j.amjmed.2006.06.010. Pobrano z https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  23. Stein, MJ, Lin, H. i Wang, R. (2013). Nowe osiągnięcia w technologii erekcji. Postępy terapeutyczne w urologii, 6(1), 15-24. doi: 10,1177/1756287213505670. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Tirabassi G., Sudano M., Salvio G., Cutini M., Muscogiuri G., Corona G. i Balercia G. (2018 r., 8 stycznia). Witamina D i funkcje seksualne mężczyzn: badanie przekrojowe i podłużne. Międzynarodowy Dziennik Endokrynologii. Pobrano z https://www.hindawi.com/journals/ije/2018/3720813/
  25. Toprak, O., Sarı, Y., Koç, A., Sarı, E. i Kırık, A. (2017). Wpływ hipomagnezemii na zaburzenia erekcji u pacjentów w podeszłym wieku, bez cukrzycy, z przewlekłą chorobą nerek w stadium 3 i 4: prospektywne badanie przekrojowe. Interwencje kliniczne w starzeniu, tom 12, 437-444. doi:10.2147/cia.s129377. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5340248/
  26. Yang, J., Yan, W., Yu, N., Yin, T. i Zou, Y. (2014). Nowy potencjalny czynnik ryzyka u pacjentów z zaburzeniami erekcji i przedwczesnym wytryskiem: niedobór kwasu foliowego. Asian Journal of Andrology, 16 (6), 902-906. doi:10.4103/108-682x.135981. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236337/
Zobacz więcej