Skóra uszkodzona przez słońce: profilaktyka i leczenie

Skóra uszkodzona przez słońce: profilaktyka i leczenie

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Podczas gdy wiele osób uwielbia ten złoty brąz, opalanie jest wczesnym sygnałem, że słońce uszkadza Twoją skórę. Kiedy Twoja skóra jest wystawiona na działanie słońca, wytwarza więcej pigmentu (melaniny), aby chronić się przed szkodliwymi promieniami. Nasze słońce emituje różne rodzaje światła i energii; światło widzialne to światło, które możemy docenić naszymi oczami. Istnieją jednak inne formy energii, których nie widzimy, ale które nadal mogą wpływać na naszą skórę, w tym promienie ultrafioletowe (UV).

Narządy

  • Uszkodzenia słoneczne, zwane również fotostarzeniem lub przedwczesnym starzeniem, są spowodowane promieniami UV, które uszkadzają skórę.
  • Typowe oznaki uszkodzeń słonecznych to drobne linie i zmarszczki, ciemne plamy, widoczne drobne naczynia krwionośne i nierówny koloryt skóry.
  • Uszkodzenia słoneczne są niebezpieczne, ponieważ zwiększają ryzyko zmian przedrakowych, takich jak rogowacenie słoneczne i nowotwory skóry, takie jak rak podstawnokomórkowy, rak płaskonabłonkowy i czerniak.
  • Najlepszym sposobem zapobiegania uszkodzeniom słonecznym jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, zwłaszcza filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania, z SPF 30 lub wyższym.
  • Inne zabiegi obejmują retinoidy, zwłaszcza tretinoinę, peelingi chemiczne i zabiegi laserowe.

Za każdym razem, gdy Twoja skóra jest wystawiona na działanie słońca, otrzymuje zarówno promienie ultrafioletowe A (UVA), jak i ultrafioletowe B (UVB). Oba rodzaje promieni UV powodują uszkodzenia skóry. Uszkodzenia słoneczne powodują, że wyglądasz starzej niż w naturalny sposób, proces zwany również fotostarzeniem lub przedwczesnym starzeniem. Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) opisuje skórę uszkodzoną przez słońce jako (AAD, b.d.):

  • Drobne linie i zmarszczki
  • Ciemne plamy (znane również jako plamy starcze)
  • Cienkie naczynia krwionośne widoczne przez skórę (pajączki)
  • Nierówny koloryt skóry

Uważa się, że do 80% starzejących się zmian w Twojej skórze może w rzeczywistości być spowodowane ekspozycją na promieniowanie UV, a nie tylko starzeniem się (Amaro-Ortiz, 2014). Przebywanie na słońcu bez odpowiedniej ochrony to nie jedyny sposób, aby uzyskać uszkodzoną przez słońce skórę. Opalanie, czy to na zewnątrz, czy w solarium, może prowadzić do przedwczesnego starzenia. Opalanie nigdy nie jest zdrowe dla Twojej skóry.

Reklama

Uprość swoją rutynę pielęgnacji skóry

Każda butelka przepisanego przez lekarza Nightly Defense jest stworzona dla Ciebie z starannie dobranych, silnych składników i dostarczana do Twoich drzwi.

Ucz się więcej

Niebezpieczeństwa uszkodzenia skóry przez słońce

Uszkodzenia słoneczne powodują nie tylko przebarwienia i zmarszczki skóry; może prowadzić do różnych rodzajów raka skóry, zmieniając DNA w komórkach skóry i powodując ich nieprawidłowy wzrost. Zmiany te mogą prowadzić do rozwoju zmian przedrakowych (takich jak rogowacenie słoneczne) lub nowotworów skóry, w tym raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego i czerniaka. Podczas gdy większość nowotworów skóry można leczyć chirurgicznie, czerniak może zagrażać życiu, jeśli nie zostanie wcześnie rozpoznany. Im więcej masz uszkodzeń słonecznych, tym większe ryzyko zachorowania na raka skóry. Osoby o jaśniejszej karnacji są bardziej podatne na uszkodzenia słoneczne, a także na raka skóry. Melanina chroni przed uszkodzeniami słonecznymi, ale osoby o jaśniejszej skórze mają mniej melaniny w swoich komórkach, co naraża ich na większe ryzyko fotostarzenia i raka skóry. Inne czynniki ryzyka uszkodzeń słonecznych obejmują dużą ekspozycję na słońce (często z powodu wykonywanego zawodu lub hobby), starszy wiek, płeć męską oraz życie w obszarze o dużym nasłonecznieniu (np. bliżej równika). Innymi słowy, im więcej czasu spędzasz na słońcu przez całe życie (od dzieciństwa), tym większe szanse na uszkodzenie przez słońce i potencjalnie rak skóry (Chien, 2020).

Jeśli masz lub jesteś w trakcie leczenia trądziku, możesz być szczególnie podatny na uszkodzenia słoneczne. Blizny potrądzikowe wystawione na działanie promieni UV mogą stać się ciemniejsze lub przebarwione. Ponadto niektóre leki stosowane w leczeniu trądziku, takie jak tretinoina (marka Retin-A), mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce. Oznacza to, że możesz być bardziej podatny na oparzenia słoneczne nawet przy łagodnej ekspozycji na słońce.

Profilaktyka i leczenie uszkodzeń słonecznych

Zapobieganie

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej skóry, jest przede wszystkim zapobieganie uszkodzeniom słonecznym poprzez stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Według AAD, za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz, powinieneś nakładać filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum (chroni przed UVA i UVB) z oceną co najmniej 30 SPF, nawet jeśli jest pochmurny dzień. Promienie słoneczne są najbardziej szkodliwe między godziną 10 a 14. Jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, ponownie nakładaj krem ​​​​przeciwsłoneczny co dwie godziny, zwłaszcza jeśli się pocisz lub pływasz. Jeśli to możliwe, noś odzież ochronną, taką jak kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne. Nie zapominaj, że śnieg, woda i piasek odbijają światło słoneczne i mogą zwiększać ryzyko uszkodzenia przez słońce. W końcu, unikaj łóżek opalających ponieważ one również mogą powodować fotostarzenie skóry (AAD, b.d.). Każdy rodzaj opalania jest niezdrowy dla Twojej skóry, a opalenizna nie chroni przed oparzeniami słonecznymi ani uszkodzeniami słonecznymi. Nawet jeśli masz już przedwczesne starzenie się, nadal powinieneś chronić skórę przed dalszymi uszkodzeniami za pomocą odpowiedniej pielęgnacji skóry i ochrony przeciwsłonecznej.

Oparzenia słoneczne (ostre uszkodzenia słoneczne)

Pomimo chęci ochrony naszej skóry, większość ludzi znalazła się w sytuacjach, w których zapomnieli nałożyć lub ponownie nałożyć krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, co skończyło się oparzeniami słonecznymi. W 2015 roku 31% dorosłych Amerykanów zgłosiło co najmniej jedno oparzenie słoneczne w ciągu poprzedniego roku (Young, 2020). Kiedy dostaniesz oparzenia słonecznego, zauważysz zaczerwienienie skóry, które zaczyna się około 3–6 godzin później , pogarsza się 12-24 godziny po ekspozycji, a następnie poprawia się około 72 godzin po przebywaniu na słońcu (Young, 2020). Po oparzeniach słonecznych Twoja skóra jest często bardzo wrażliwy na dotyk i możesz zauważyć łuszczenie się skóry (Young, 2020). Osoby o jasnej karnacji u których oparzenia słoneczne mogą rozwinąć trwałe brązowe plamy po wyleczeniu oparzeń (Young, 2020). W ciężkich przypadkach oparzeń słonecznych u ludzi mogą wystąpić objawy ogólnoustrojowe, takie jak ból głowy, gorączka, nudności i wymioty.

Jeśli się poparzysz, oto kilka środki zaradcze spróbować (Młody, 2020):

  • Fajne kompresy
  • Balsam kalaminowy
  • Żele na bazie aloesu
  • Ibuprofen na ból i stany zapalne skóry
  • Pić dużo wody
  • Unikaj łuszczenia się skóry lub pękania pęcherzy

Długotrwałe uszkodzenia słoneczne

Osoby, które przez całe życie przebywały na słońcu w znacznym stopniu, mogą mieć oznaki długotrwałego uszkodzenia przez słońce. Jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby poprawić wygląd długotrwałych uszkodzeń słonecznych.

Leki

Najczęściej stosowaną terapią medyczną w przypadku długotrwałych uszkodzeń słonecznych są miejscowe retinoidy, takie jak tretinoina (nazwa handlowa Retin-A). Retinoidy to klasa leków, które zawierają witaminę A (retinol) i inne związki z niej wytworzone. Badania wykazały że tretinoina może poprawić drobne zmarszczki, rozluźnienie skóry, brązowe plamy i ogólny wygląd skóry uszkodzonej przez słońce (Mukherjee, 2006). Jednak pojawienie się tych ulepszeń może potrwać kilka miesięcy. Niektóre osoby będą odczuwać zaczerwienienie, swędzenie, suchość i podrażnienie skóry podczas pierwsze kilka tygodni użytkowania (Mukherjee, 2006). Tretynoina może również zwiększyć wrażliwość skóry na słońce i zwiększyć prawdopodobieństwo oparzeń słonecznych. ty należy stosować filtry przeciwsłoneczne, jeśli stosujesz retinoidy . Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny stosować tretinoiny. Inne retinoidy, które można zastosować, obejmują tazaroten i adapalen (Chien, 2020).

Inne związki

Jest ograniczone dowody że inne związki mogą również pomóc poprawić wygląd skóry uszkodzonej przez słońce, w tym (Chien, 2020):

  • Przeciwutleniacze (np. niacynamid i koenzym Q10)
  • Witaminy (np. witamina C i witamina E)
  • Kwasy hydroksylowe (np. alfa-hydroksykwasy i beta-hydroksykwasy)
  • Ekstrakty roślinne (np. z zielonej herbaty, miłorzębu dwuklapowego, żeń-szenia i pestek winogron)

Skórki chemiczne

Peelingi chemiczne to mało inwazyjne zabiegi, które mogą leczyć fotostarzenie. Działają przy użyciu ostrych chemikaliów, aby usunąć zewnętrzną warstwę skóry. To wspomaga odrost skóry , który pomaga wyrównać koloryt skóry i napina luźną skórę (Chien, 2020). Peelingi chemiczne mogą wpływać na zewnętrzną warstwę skóry , lub mogą wejść głębiej, w zależności od siły skórki. Im silniejsza skórka, tym głębiej idzie; najsilniejsze peelingi stosuje się zwykle u osób z poważnymi uszkodzeniami słonecznymi. Peelingi powierzchowne mają minimalne skutki uboczne, podczas gdy peelingi umiarkowane do głębokich mają potencjalnie niekorzystne skutki zmian w zabarwieniu skóry, infekcji i blizn (Chien, 2020).

Leczenie laserowe

Dla niektórych osób zabiegi laserowe mogą być opcją łagodzącą oznaki przedwczesnego starzenia. W zależności od odcienia skóry, ilości uszkodzeń słonecznych i innych czynników, możesz być kandydatem do terapii laserowej. Istnieje kilka różnych typów laserów, każdy o różnym stopniu skuteczności, wymaganym czasie przestoju i powiązanym ryzyku.

Podsumowując

Uszkodzenia słoneczne są problemem dla większości ludzi, zwłaszcza że uszkodzenia zaczynają się w dzieciństwie. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby Twoja skóra wyglądała młodo i zdrowo, jest nakładanie kremu przeciwsłonecznego codziennie i ponowne nakładanie go co dwie godziny, jeśli przebywasz na słońcu przez dłuższy czas. Istnieją możliwości leczenia istniejących uszkodzeń skóry, ale aby były skuteczne, należy również zapobiegać przyszłemu fotostarzeniu. I pamiętaj, że opalanie nigdy nie jest zdrowe, czy to na słońcu, czy w solarium.

Bibliografia

  1. American Academy of Dermatology (AAD) – Zmarszczki i inne oznaki skóry uszkodzonej przez słońce można leczyć (b.d.) Źródło 23 marca 2020 z https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treatment
  2. Amaro-Ortiz, A., Yan, B. i D’Orazio, J. (2014). Promieniowanie ultrafioletowe, starzenie się i skóra: zapobieganie uszkodzeniom poprzez miejscową manipulację cAMP. Cząsteczki, 19(5), 6202-6219. doi: 10.3390/molekuły 19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. Chien, A. i Kang, S. (2020). UpToDate – Fotostarzenie. Pobrano 26 marca 2020 z https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A. i Weindl, G. (2006). Retinoidy w leczeniu starzenia się skóry: przegląd skuteczności klinicznej i bezpieczeństwa. Interwencje kliniczne w starzeniu się, 1(4), 327-348. doi: 10.2147/ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. Young, A. i Tewari, A. (2020). UpToDate – oparzenie słoneczne. Pobrano 25 marca 2020, z https://www.uptodate.com/contents/sunburn
Zobacz więcej