Radio 1 DJ Scott Mills pokazuje niesamowitą trzecią utratę wagi po „przerażeniu” wakacyjnymi zdjęciami

Radio 1 DJ Scott Mills pokazuje niesamowitą trzecią utratę wagi po „przerażeniu” wakacyjnymi zdjęciami

Być może nie zgadniesz, gdy na niego spojrzysz, ale DJ Radio 1 Scott Mills zmagał się ze swoją wagą przez większość swojego życia.

Ale dopiero po obejrzeniu zdjęcia, na którym wylegiwał się na plaży w Boże Narodzenie, 45-letni Scott zdecydował się podjąć działanie – tracąc niewiarygodne trzy kamienie w zaledwie 25 tygodni.

Scott mówi, że był „przerażony” jego zdjęciami na wakacjach i w rezultacie zdecydował się dołączyć do siłowni transformacji ciała

„Zawsze byłem dość duży” – mówi.

„Byłem wtedy dość pucołowatym nastolatkiem, gdy miałem dwadzieścia kilka lat.

„Potem zacząłem biegać i całkiem sporo schudłem. Potem po prostu stopniowo się piętrzyło.

Zszedł pod wodę na sezon świąteczny, a kiedy wrócił do Wielkiej Brytanii, był „trochę przerażony” zdjęciami, które przedstawiał na plaży.

ile viagra na receptę

„Ponieważ regularnie ćwiczyłem i ćwiczyłem może dwa lub trzy razy w tygodniu, pomyślałem, że to wystarczy.

Trenując w Ultimate Performance cztery razy w tygodniu, Scott twierdzi, że poprawa kondycji miała wpływ na jego zdrowie psychiczne i wydajność w pracy

Nawet jego szefowie zauważyli, o ile lepsza jest teraz jakość jego występów

Ale kiedy zobaczyłem te zdjęcia, pomyślałem „to nie wystarczy”. Potrzebowałem czegoś znacznie bardziej drastycznego i intensywnego, lubię stawiać sobie wyzwania i wychodzić ze strefy komfortu, i to zdecydowanie zrobiłem”.

Scott postanowił więc dołączyć do siłowni transformacji ciała Najwyższa wydajność - uwielbiane przez Corri gwiazdy Katie McGlynn, Brooke Vincent i Ryan Thomas.

Straciłem 3 kamienie, mam teraz 30 cali w talii i po raz pierwszy w życiu mam trochę mięśni, o których nigdy nie myślałem, że mi się przytrafią” – mówi Scott.

Właśnie zrobiliśmy zdjęcia i zobaczyłem moje ramiona — to tak, jakby to była inna osoba.

Ale jego transformacja nie polegała tylko na staniu się szczuplejszym.

Teraz stracił ponad 3 miejsce i zmniejszył o połowę procent tkanki tłuszczowej

Jako ktoś, kto „daje, by wszystko na niego wpadło”, Scott uważa, że ​​trening siłowy jest świetnym rozwiązaniem

Scott twierdzi, że jego zwiększona pewność siebie pomogła mu osiągnąć lepsze wyniki w pracy – produkując jedne z najlepszych audycji radiowych w jego karierze.

Od pierwszego dnia tej transformacji do teraz powiedziałbym, że czuję się szczęśliwszy, pewniejszy siebie i myślę, że wpłynęło to również na moją pracę.

Myślę, że robię najlepsze audycje radiowe, jakie kiedykolwiek robiłem i to nie może być przypadek.

Wyjaśnia, że ​​jego trening pomógł mu zbudować silniejszy, bardziej skoncentrowany i zdeterminowany sposób myślenia – mimo że na początku był trochę zdenerwowany.

Myślę, że wiele osób spojrzy na strony siłowni transformacji i będzie się bać, a ja początkowo byłem tą osobą.

Przyjeżdżając tutaj, czasami czujesz się trochę słaby lub nie chcesz się martwić, kiedy może masz poranną zmianę, ale wychodzę stąd rozpalona i gotowa do wyjścia.

„Próbowanie 30-calowych dżinsów po raz pierwszy było niesamowite. Nie zdarzyło mi się to odkąd miałem około 19 lat

Pomimo tego, że jest osobą, która pozwala, by rzeczy „władały nim”, przejście z treningu cardio na trening siłowy pomogło Scottowi lepiej radzić sobie ze stresem.

Ale teraz czuję, że w pracy i życiu osobistym byłam w stanie zmierzyć się o wiele więcej.

Nawet jego szefowie w Radio 1 zauważyli zmianę w jego występie na antenie – coś, co przypisuje zmianie swojego stylu życia.

Pomimo tego, że początkowo czuł się zniechęcony, Scott zaczął dostrzegać ogromne korzyści płynące z treningu siłowego w ciągu kilku tygodni.

Następny Plany posiłków UP pomogło mu też szybko zrzucić tłuszcz.

EatUP to firma kurierska, która dostarcza posiłki o wartości 500 kcal lub 350 kcal.

Mówi, że nie jadł szczególnie źle, zanim poszedł na siłownię, ale jego kontrola porcji była wyłączona, podobnie jak jego makra.

Co Scott je w jeden dzień

Scott je pięć posiłków dziennie (z czego cztery z serii EatUp) plus koktajl potreningowy.

Posiłek 1: omlet z kurczaka

Posiłek 2: łosoś w glazurze sojowej

Posiłek 3: Kokosowe curry z kurczakiem

Posiłek 4: morszczuk z pesto

Posiłek 5: Jogurt całkowity (170g)

Po treningu: 30g białka serwatkowego i 5g kreatyny

„Nie byłem facetem, który codziennie jadł burgery, ale bardzo łatwo przybierałem na wadze. Oczywiście, z wiekiem staje się to trudniejsze, więc naprawdę nauczyłem się, jak dobrze się odżywiać” – wyjaśnia.

Największa krzywa uczenia się? Wypracowanie idealnego stosunku węglowodanów do białka.

Zaczynasz zauważać wyniki w UP dość szybko, ponieważ kiedy robisz posiłki EatUP, co ja robiłem, i trenujesz cztery razy w tygodniu, twoja waga zaczyna drastycznie spadać.

Może po trzech lub czterech tygodniach ludzie zaczynają mówić „hej! Wyglądasz inaczej!” Ale oni nie do końca wiedzą dlaczego. Potem w dalszej kolejności są jak „Wow!

To była dla mnie ogromna, ogromna zmiana stylu życia na lepsze.

Mówi, że transformacja to najlepsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobił

Oprócz utraty trzeciego miejsca, udało mu się również zrzucić ponad połowę tkanki tłuszczowej i jest teraz najszczuplejszym, jakim był od dziesięcioleci.

A to oznacza, że ​​przeszedł modernizację swojej garderoby.

najczęstsze działanie niepożądane metforminy

Znany z tego, że nosi całkowicie czerń, Scotta można teraz spotkać w różnych kolorach.

Nigdy nie myślałem, że tak się stanie. Jestem teraz średnia, zbliżając się do małej pod względem topy. Mój obwód w talii zmniejszył się, moje nogi wyglądają lepiej.

Przymierzanie 30-calowych dżinsów po raz pierwszy było niesamowite. Nie zdarzyło mi się to, odkąd miałem około 19 lat.

Całkowicie zmieniło to moje odczucia i sprawiło, że z dnia na dzień jestem o wiele bardziej pewna siebie.