Objawy niskiego poziomu testosteronu: 10 oznak niskiego T

Objawy niskiego poziomu testosteronu: 10 oznak niskiego T

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Testosteron ma problem z wizerunkiem – wiąże się z agresją, ego i brutalną siłą, a nie z zamyśleniem i zdolnościami do generowania memów, które są niezbędne dla współczesnego społeczeństwa. Ale bez testosteronu mężczyźni dosłownie nie byliby mężczyznami. Zapewne wiesz, że testosteron jest odpowiedzialny za rozwój męskiego organizmu w okresie dojrzewania, ale hormon odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mężczyzn w każdym wieku. A kiedy poziom testosteronu spada, może to powodować szereg objawów, które obniżają jakość życia. Ale nie musisz z tym żyć. Oto jak to rozpoznać i leczyć.

Narządy

  • Niski poziom testosteronu (lub niski T) oznacza, że ​​we krwi masz mniej niż optymalny poziom kluczowego męskiego hormonu płciowego.
  • Testosteron (wraz z DHT, który pochodzi z testosteronu) powoduje rozwój drugorzędowych cech płciowych w okresie dojrzewania, ale jest ważny dla kilku procesów cielesnych przez całe życie.
  • Poziom testosteronu naturalnie spada, zaczynając od około 40 roku życia.
  • Niskie T może powodować różne objawy fizyczne i psychiczne, w tym dysfunkcję seksualną, utratę mięśni i depresję.
  • Stan ten można rozwiązać za pomocą terapii zastępczej testosteronem. Badania pokazują, że kilka suplementów może pomóc w zwiększeniu testosteronu u niektórych osób.

Co to jest niski testosteron?

Niski poziom testosteronu (znany również jako hipogonadyzm lub niski T) to nienormalnie niski poziom testosteronu we krwi.

Testosteron jest produkowany przez jądra i nadnercza. To androgen, czyli męski hormon płciowy, który jest obecny od urodzenia i jest tym, co sprawia, że ​​płód jest męski. W okresie dojrzewania poziom testosteronu wzrasta, wytwarzając drugorzędne cechy płciowe, takie jak wzrost mięśni, owłosienie ciała i produkcja nasienia. A T odgrywa ważną rolę w zdrowiu mężczyzn przez całe życie, regulując libido, erekcję, produkcję nasienia, gęstość kości, masę mięśniową, stabilność nastroju i wiele innych.

Poziom testosteronu spada naturalnie wraz z wiekiem, zaczynając od około 40 roku życia. Według Cleveland Clinic, oprócz starzenia się, istnieje wiele innych przyczyn obniżenia poziomu testosteronu. Obejmują one otyłość, problemy ze snem, takie jak bezdech senny, choroby przewlekłe, niektóre rodzaje infekcji (takich jak HIV) oraz niektóre leki (w tym opioidy i sterydy).

Testosteron wpływa na szeroki zakres funkcji organizmu, więc niski poziom może mieć różne pozornie niepowiązane oznaki i objawy.

Reklama

Suplementy rzymskiego wsparcia testosteronu

w jakim wieku rośnie twój kutas

Twój zapas w pierwszym miesiącu wynosi 15 USD (20 USD zniżki)

Ucz się więcej

Diagnozowanie niskiego testosteronu

Częstość występowania niskiego poziomu testosteronu wzrasta wraz z wiekiem. Lekarz może sprawdzić twój testosteron za pomocą badania krwi. Różne ciała mają różne wskazówki dotyczące tego, jak zdefiniowany jest normalny poziom testosteronu. Jako ogólną zasadę można przyjąć, że normalny poziom testosteronu wynosi od 300 do 1000 nanogramów na decylitr (ng/dl). Jednak poziomy testosteronu różnią się znacznie w ciągu dnia. Najwyższe są rano – i zmieniają się z dnia na dzień. Dlatego lekarze zwykle wymagają dwóch wczesnych poziomów testosteronu (zwykle między 7 rano a 9 rano) w różnych dniach przed zdiagnozowaniem mężczyzny z niskim T.

Typowe objawy niskiego poziomu testosteronu

  1. Niski popęd seksualny. Spadek pożądania seksualnego jest częstą oznaką niskiego poziomu testosteronu. Ale to nie jest uniwersalne: niektórzy mężczyźni utrzymują normalny popęd seksualny pomimo niskiego T.
  2. Zaburzenie erekcji. Może to obejmować mniej spontanicznych erekcji, trudności z uzyskaniem erekcji podczas aktywności seksualnej lub mniej porannych erekcji.
  3. Zmiany wzorców snu/zmęczenia. Niskie T może zakłócać sen w ironicznym cyklu – może powodować bezsenność lub zaburzenia snu, które uniemożliwiają uzyskanie odpowiedniego snu. Ale sen jest wtedy, gdy organizm wytwarza testosteron, dlatego ważne jest, aby każdej nocy spać od siedmiu do dziewięciu godzin.
  4. Zmniejszona beztłuszczowa masa mięśniowa. Testosteron przyczynia się do budowy mięśni, więc gdy poziom T jest obniżony, masa mięśniowa może spaść. Tłuszcz w ciele może wzrosnąć, prowadząc do otyłości. Może również wystąpić ginekomastia, czyli rozwój tkanki piersi u mężczyzn. Dobra wiadomość: ćwiczenia siłowe (czyli budowanie mięśni) mogą podnieść poziom testosteronu.
  5. Zmniejszona gęstość kości. Objawy mogą obejmować ból pleców lub utratę wzrostu, ale często zmniejszona gęstość kości rozwija się bezgłośnie, dopóki guz lub upadek nie spowoduje złamania kości. Twój lekarz może ocenić stan Twoich kości za pomocą testu gęstości mineralnej kości (BMD).
  6. Wypadanie włosów. Większość przypadków wypadania włosów u dorosłych mężczyzn jest przypisywana łysieniu typu męskiego, które jest spowodowane przez DHT, produkt uboczny testosteronu, który atakuje mieszki włosowe na skórze głowy. Ale w niektórych przypadkach niski poziom testosteronu może powodować wypadanie włosów.
  7. Mała objętość nasienia.
  8. Niska liczba krwinek. Spadek testosteronu może powodować anemię, czyli zmniejszenie liczby czerwonych krwinek.
  9. Niski poziom energii. Zmęczenie często towarzyszy obniżeniu poziomu testosteronu. Ale chroniczne zmęczenie może mieć wiele przyczyn; jeśli go doświadczasz, ważne jest, aby zostać ocenionym przez lekarza.
  10. Zmiany nastroju lub oznaki depresji. Mogą to być drażliwość, zmęczenie, chroniczny niski nastrój, poczucie beznadziejności lub brak przyjemności z zajęć, które wcześniej uważałeś za przyjemne.


Osoby mogą doświadczać wszystkich, niektórych lub żadnego z tych objawów. Aby uzyskać ostateczną diagnozę, poziom testosteronu należy faktycznie zmierzyć za pomocą badań krwi.

Leczenie niskiego testosteronu

Jeśli masz niedobór testosteronu, Twój lekarz może zalecić TRT lub terapię zastępczą testosteronem, zatwierdzony przez FDA sposób na zwiększenie testosteronu. Terapię testosteronem można podawać w następujący sposób:

  • Łatka na skórę
  • Żele
  • Zastrzyki
  • Chirurgicznie wszczepione peletki
  • Tablety

Częstym skutkiem ubocznym terapii zastępczej testosteronem jest niska liczba plemników. Ryzyko TRT polega na tym, że dodanie sztucznego testosteronu może skłonić organizm do spowolnienia produkcji GnRH, LH, FSH, które są hormonami sygnalizacyjnymi wytwarzanymi w mózgu, ponieważ myśli, że wytwarzasz ich wystarczająco dużo. Może to mieć niepożądany efekt uboczny polegający na spowolnieniu produkcji plemników i pogorszeniu zdolności organizmu do wytwarzania własnego testosteronu, co może sprawić, że będziesz uzależniony od kontynuowania TRT.

Naturalne zabiegi na niski poziom testosteronu

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć niski poziom testosteronu, dobrym pomysłem jest zasięgnięcie porady lekarza u lekarza, który może zlecić badania, aby uzyskać pełny obraz tego, co się dzieje. Możesz mieć niski poziom testosteronu lub może to być inny stan zdrowia, który można leczyć i rozwiązać.

To powiedziawszy, istnieją pewne witaminy i suplementy, które według niektórych badań mogą zwiększać poziom testosteronu.

  • Witamina D. Wielu Amerykanów ma niedobór witaminy słonecznej, nazwanej tak, ponieważ organizm wytwarza ją naturalnie, gdy skóra jest wystawiona na działanie słońca. To może być szczególną odpowiedzialnością dla mężczyzn, ponieważ niski poziom witaminy D może przyczynić się do niskiego poziomu T. Niektóre badania pokazują że suplementacja witaminą D może poprawić funkcje seksualne i zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn z niedoborem witaminy D (Pilz, 2011).
  • Magnez. Niektóre badania wykazały że suplementacja magnezem może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn (Maggio, 2014).
  • Cynk. Badania wykazały że przyjmowanie suplementu cynku może poprawić jakość nasienia u mężczyzn o obniżonej płodności i zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn z niedoborem cynku (Fallah, 2018).
  • Ashwagandha. W małym badaniu 2019 , mężczyźni z nadwagą, którzy przyjmowali suplement Ashwagandha przez 16 tygodni, odnotowali 15% wzrost testosteronu w porównaniu do mężczyzn, którzy otrzymywali placebo (Lopresti, 2019).
  • Kozieradka. 12-tygodniowe badanie odkryli, że mężczyźni, którzy przyjmowali suplement z kozieradką, doświadczyli wzrostu poziomu testosteronu, porannych erekcji i częstotliwości aktywności seksualnej w porównaniu do mężczyzn otrzymujących placebo (Rao, 2016).
  • DHEA. Hormon ten wytwarzany w nadnerczach jest naturalnym boosterem testosteronu. Niektóre badania wykazały że przyjmowanie suplementu DHEA może zwiększyć poziom wolnego testosteronu w połączeniu z ćwiczeniami (Liu, 2013).

Chociaż badania te są obiecujące, wiele innych badań nie znalazło związku między przyjmowaniem suplementów a poziomem testosteronu. Jeśli faktycznie zdiagnozowano u Ciebie niski poziom testosteronu, nie powinieneś polegać na suplementach do leczenia. Zamiast tego porozmawiaj ze swoim lekarzem o TRT.

Bibliografia

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A. i Colagar, AH (2018). Cynk jest niezbędnym elementem męskiej płodności: przegląd ról Zn w zdrowiu mężczyzn, kiełkowaniu, jakości nasienia i zapłodnieniu. Dziennik Reprodukcji i Niepłodności , 19 (2), 69-81. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T. C., Lin, C. H., Huang, C. Y., Ivy, J. L. i Kuo, C. H. (2013). Wpływ ostrego podawania DHEA na wolny testosteron u mężczyzn w średnim wieku i młodych po treningu interwałowym o wysokiej intensywności. European Journal of Applied Physiology , 113 (7), 1783-1792. doi: 10.1007/s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A.L., Drummond, P.D. i Smith, SJ (2019). Randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie krzyżowe badające wpływ Ashwagandhy (Withania somnifera) na hormony i witalność u starzejących się mężczyzn z nadwagą. American Journal of Mens Health , 13 (2), 1557988319835985. doi: 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F.D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A., … Ceda, GP (2014). Wzajemne oddziaływanie magnezu i testosteronu w modulowaniu funkcji fizycznych u mężczyzn. Międzynarodowy Czasopismo Endokrynologiczne , 2014 . doi: 10.1155 / 2014/525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. S. Pilz, S. Frisch, H. Koertke, J. Kuhn, J. Dreier, B. Obermayer-Pietsch, A. Zittermann (2011). Wpływ suplementacji witaminą D na poziom testosteronu u mężczyzn. Badania hormonalne i metaboliczne , 43 (03), 223–225. doi: 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Steels, E., Inder, WJ, Abraham, S. i Vitetta, L. (2016). Testofen, specjalistyczny ekstrakt z nasion Trigonella foenum-graecum zmniejsza związane z wiekiem objawy spadku androgenów, zwiększa poziom testosteronu i poprawia funkcje seksualne u zdrowych starzejących się mężczyzn w randomizowanym badaniu klinicznym z podwójnie ślepą próbą. Starzejący się mężczyzna , 19 (2), 134–142. doi: 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
Zobacz więcej