Jak napiąć skórę po odchudzaniu. Co możesz zrobić

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.



Ludzie mówią o tym, jak będą szczęśliwsi i bardziej pewni siebie, gdy tylko stracą 5, 10, a nawet 50 funtów. I chociaż wiemy, że niekoniecznie jest to prawdą, ponieważ zaufanie nie działa w ten sposób, ludzie, którym udaje się stracić dużą wagę, często zgłaszają nowo odkryte źródło niepewności: luźną skórę. Chociaż nasza skóra jest zaprojektowana tak, aby pomieścić pewną ilość przypływów i odpływów w naszej wadze i kształcie – na przykład podczas ciąży – jej struktura może ulec uszkodzeniu, jeśli jest wystarczająco rozciągnięta przez wystarczająco długi czas.

Narządy

  • Nadmiar, obwisła skóra jest często zgłaszaną dolegliwością po utracie wagi.
  • Pacjenci po zabiegach odchudzających często zgłaszają, że ta skóra utrudnia ruch i przeszkadza w codziennym życiu, a także wpływa na pewność siebie.
  • Skóra zwisa po utracie wagi z powodu uszkodzenia struktury elastyny ​​i kolagenu skóry.
  • Operacje plastyczne, takie jak plastyki brzucha, są powszechne po ogromnej utracie wagi.
  • Niektóre procedury konturowania mogą być skuteczne, ale należy przeprowadzić więcej badań.
  • Suplementy kolagenu i witaminy C mogą zachęcać tę strukturę podporową skóry do regeneracji, ale efekty nie są tak dramatyczne jak w przypadku zabiegów chirurgicznych.

Twoja skóra ma wiele warstw, ale najbardziej wewnętrzna warstwa składa się z białek, takich jak elastyna i kolagen. W rzeczywistości kolagen Nadrabiać 75–80% Twojej skóry, co jest jednym z powodów, dla których w formule jest tak wiele kosmetyków z kolagenem (An Overview of Your Skin, 2016). Włókna kolagenowe tworzą strukturę Twojej skóry, która nadaje jej siłę, a elastyna nadaje skórze elastyczność i przyczynia się do jej napięcia.





Ale ta struktura, która jest tak integralna z kształtem i napięciem Twojej skóry, ulega uszkodzeniu, gdy zostanie przekroczona. Badacze zaobserwowałem uszkodzenie struktury zarówno górnej, jak i dolnej warstwy skóry u pacjentów z otyłością olbrzymią. A skóra jest znacznie słabsza u osób, które straciły na wadze z powodu przerzedzenia i uszkodzenia tej sieci włókien (Sami, 2005). Ale ta luźna skóra to nie tylko widoczna zmiana; istnieje realne zagrożenie dla zdrowia związane z luźną skórą po utracie wagi.

Reklama



Poznaj pełnię —narzędzie do zarządzania wagą zatwierdzone przez FDA

Plenity to terapia wyłącznie na receptę. W celu bezpiecznego i prawidłowego korzystania z Plenity należy porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia lub zapoznać się z Instrukcja użycia .



Ucz się więcej

Wyzwania dodatkowej skóry po odchudzaniu

Nie brakuje produktów mających na celu ujędrnienie skóry po odchudzaniu (o nich konkretnie później), a to dowód na to, że ludzie chcą tego. Niektóre osoby z nadmiarem luźnej skóry zgłaszają, że czują się skrępowane, a wystarczająco duże sekcje mogą sprawić, że niektóre ruchy będą uciążliwe.

W jedno badanie , uczestnicy, którzy stracili 110 funtów, najczęściej zgłaszali dyskomfort związany z nadmiarem skóry spowodowanym masywną utratą wagi po operacji. Ale nawet wliczając tych, którzy stracili mniej niż ta kwota, aż 92,8% pacjentów, którzy stracili na wadze po operacji bariatrycznej, zgłaszało dyskomfort związany z nadmiarem skóry. Obszary, które niepokoiły ich najbardziej, to brzuch, ramiona i pośladki. Połowa z tych osób stwierdziła, że ​​skóra utrudnia ich codzienną aktywność fizyczną (Giordano, 2013).



Herbata odchudzająca: czy jest poparta nauką?

8 minut czytania

Są też prawdziwe emocjonalne konsekwencje, a te problemy prowadzą do dalszych problemów fizycznych. Pacjenci po operacji bariatrycznej, którzy nie przeszli zabiegu modelowania sylwetki, który usuwa nadmiar skóry, oceniali swój wygląd, satysfakcję z ciała i funkcjonowanie fizyczne gorzej niż ci, którzy przeszli zabiegi takie jak abdominoplastyka, lifting ud czy lifting piersi w jednym badaniu (Łabędź, 2014). I w kolejne małe badanie spośród 26 kobiet, które przeszły zabieg, straciły na wadze, a teraz mają nadmiar skóry, 76,9% stwierdziło, że ich aktywność fizyczna była ograniczona przez skórę. Ale naukowcy zauważyli również, że 45,2% kobiet zgłosiło unikanie ćwiczeń z powodu tego, jak ich nadmiar skóry trzepotał i powodował, że ludzie się gapili (Baillot, 2013).



Ale istnieje również ryzyko infekcji. Wysypka, zwana wyprzeniami lub bakteriami wywołującymi infekcje może rozwijać się w fałdach jeśli nie są odpowiednio czyste i suche (Kalra, 2014).

Jak pozbyć się nadmiaru skóry po odchudzaniu?

Ponieważ nadmiar skóry jest tak poważnym problemem zarówno fizycznym, jak i psychicznym dla pacjentów, nie powinno dziwić, że istnieje wiele zabiegów mających na celu napięcie skóry po znacznej utracie wagi. Operacja nie jest jedyną opcją, choć z pewnością jest najskuteczniejsza. Poniżej opisaliśmy wszystkie różne opcje napinania skóry i odnotowaliśmy, co wiemy, a czego nie wiemy o ich skuteczności.

jak długo starcza prezerwatywy po dacie ważności?

Operacja plastyczna

Chirurgia plastyczna i rekonstrukcyjna luźnej skóry jest powszechna u osób, które przeszły zabiegi odchudzające, takie jak chirurgia bariatryczna. Studia zagraniczne oszacowanie że około 30% wszystkich pacjentów bariatrycznych w pewnym momencie będzie szukać chirurgii plastycznej, aby pozbyć się nadmiaru skóry (Wagenblast, 2014). Chirurdzy plastyczni wykonują kilka różnych zabiegów chirurgicznych w celu usunięcia zwiotczałej skóry z ciała, w tym plastykę brzucha (zwaną również plastyka brzucha), podnoszenie ud i podnoszenie piersi.

Te inwazyjne procedury mogą strategicznie pozbyć się luźnej skóry z określonych części ciała, ale nie są pozbawione ryzyka. Pacjenci są poddawani znieczuleniu ogólnemu na zabieg usuwania skóry, a czas rekonwalescencji jest dłuższy niż w przypadku niektórych innych opcji.

Jak długo trwa poprawa samopoczucia po lekach od tarczycy?

6 minut czytania

Mikronakłuwanie

Eksperci dermatolodzy wydają się rozdarci, czy to leczenie jest uważane za mało inwazyjne czy nieinwazyjne. Podczas sesji mikroigłowania dermaroller – wałek z przyczepionymi blisko 200 małymi igłami – służy do nakłuwania skóry w wyznaczonym miejscu. Typowe procedury wykorzystują znieczulenie miejscowe i trwają od 45 minut do godziny. Chodzi o to, aby nakłucia pobudzały produkcję kolagenu, który jest podstawą tego ujędrniania i modelowania dolnej warstwy skóry. Zazwyczaj nie ma przestojów, chociaż czynniki drażniące, takie jak ekspozycja na słońce, mogą nasilać drobne stany zapalne.

Szacuje się jednak, że nowy kolagen jest odkładany w ciągu trzech do sześciu miesięcy po zabiegu i będziesz potrzebować wielu zabiegów, aby potencjalnie zobaczyć wyniki ujędrnienia skóry. Istnieje również bardzo niewiele badań dotyczących mikroigłowania, które wykonuje się głównie na twarzy. Przeprowadzono badania nad jego skutecznością w przypadku rozstępów, ale nawet ta praca dotyczyła terapii skojarzonej mikroigłami i wypełniaczami.

Procedury konturowania

Obecnie nie brakuje zabiegów kosmetycznych ukierunkowanych na konturowanie obszarów ciała. Dokładne metody różnią się, ale te procedury (takie jak FaceTite, BodyTite i VelaShape) wykorzystują takie metody, jak częstotliwość radiowa, światło podczerwone i masaż, aby zmniejszyć luźną skórę. Problem w tym, że dla wielu z nich wszystkie badania nad ich skutecznością są finansowane i prowadzone przez osoby inwestujące w firmę lub konsultujące się z nią. Idealnie możemy wskazać niezależne badania, które mówią, że coś działa.

Niezależna praca odkrył, że pacjentki, które poddały się VelaShape na brzuchu, pośladkach i udach, widzą poprawę napięcia skóry, ale badanie przeprowadzono na kobietach po ciąży, a nie po ogromnej utracie wagi w wyniku operacji bariatrycznej (Winter, 2009). Wszystkie badania nad BodyTitle wydają się być powiązane z firmą, która opracowała tę technologię.

Naturalne środki na wiotkość skóry

Powinniśmy jasno powiedzieć: naturalne środki mogą być mniej skuteczne niż opcje chirurgiczne. Ale w zależności od tego, ile masz obwisłej skóry, mogą być lepszą opcją niż chirurgia plastyczna. Budowanie masy mięśniowej może zmniejszyć wygląd zwiotczałej skóry poprzez wypełnienie większej części obszaru. Jeśli chcesz budować mięśnie, pamiętaj, że Twoja waga może wzrosnąć, chociaż poprawisz skład swojego ciała.

Przyjmowanie peptydów kolagenowych jako suplementu może pomóc wzmocnić włókna kolagenowe organizmu, ponieważ znaleziono jeden przegląd poprzednich badań (Juher, 2015), ale nie wiemy, czy korzyści odnoszą się do osób po ogromnej utracie wagi, które zmagają się z nadmiarem lub luźną skórą, ponieważ nie było to testowane na tej grupie demograficznej. Efekt ten można wzmocnić, jeśli weźmiesz go z witaminą C, która: jest niezbędny dla synteza kolagenu (Pullar, 2017). Jeszcze Badania co może wyjaśnić, w jaki sposób suplementy łączące witaminę C i kolagen wpływają na syntezę kolagenu (Lis, 2019).

Możesz mieć ochotę wrzucić krem ​​ujędrniający skórę do koszyka, ale najpierw sprawdź etykietę. Przeciwutleniacze i regulatory komórkowe są znanymi środkami zwalczającymi starzenie się skóry, które obejmuje rozpad struktury kolagenu, podobny do tego, który ma miejsce po ogromnej utracie wagi. Kwas L-askorbinowy, forma witaminy C, w stężeniu 5-15% okazał się skuteczny w ujędrnianiu skóry poprzez zwiększenie produkcji kolagenu.

Regulatory komórkowe, takie jak retinole, peptydy i czynniki wzrostu (GF), również odgrywają bezpośrednią rolę w metabolizmie kolagenu i mogą zachęcać do produkcji większej ilości (Ganceviciene, 2012). Ale znowu efekty będą mniej dramatyczne niż w przypadku zabiegów chirurgicznych i mogą wymagać przedłużonego, konsekwentnego stosowania, jeśli w ogóle zadziałają.

Bibliografia

  1. Przegląd Twojej skóry. (2016, 17 marca). Pobrano 31 stycznia 2020 z https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin
  2. A. Baillot, M. Asselin, E. Comeau, A. Méziat-Burdin i M.-F. Langlois. (2013). Wpływ nadmiaru skóry z masywnej utraty wagi na praktykowanie aktywności fizycznej u kobiet. Chirurgia otyłości, 23(11), 1826-1834. doi: 10.1007/s11695-013-0932-0. Pobrano z https://link.springer.com/article/10.1007/s11695-013-0932-0
  3. Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E. i Zouboulis, CC (2012). Strategie przeciwstarzeniowe skóry. Dermato Endokrynologia, 4(3), 308-319. doi: 10.4161/derm.22804. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467476/
  4. Giordano, S., Victorzon, M., Koskivuo, I. i Suominen, E. (2013). Fizyczny dyskomfort spowodowany nadmiarem skóry u pacjentów po operacjach bariatrycznych. Dziennik Chirurgii Plastycznej, Rekonstrukcyjnej i Estetycznej, 66(7), 950-955. doi: 10.1016/j.bjps.2013.03.016. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23578737/
  5. Juher, TF i Perez, EB (2015). Nutricion Hospitalaria, 32 (suppl 1), 62-66. doi: 10.3305/nh.2015.32.sup1.9482. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26267777/
  6. Kalra, MG, Higgins, KE, & Kinney, BS (2014). Intertrigo i wtórne infekcje skóry. Amerykański lekarz rodzinny, 89(7), 569-573. Pobrano z https://www.aafp.org/
  7. Lis, DM i Baar, K. (2019). Wpływ różnych pochodnych kolagenu wzbogaconych w witaminę C na syntezę kolagenu. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 29 (5), 526-531. doi: 10.1123/ijsnem.2018-0385. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30859848/
  8. Pullar, JM Carr, AC i Vissers, MCM (2017). Rola witaminy C w zdrowiu skóry. Składniki odżywcze, 9(8), 866. doi: 10.3390/nu9080866. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/
  9. Sami K., Elshahat A., Moussa M., Abbas A. i Mahmoud A. (2015). Badanie skóry za pomocą analizatora obrazu u pacjentów z olbrzymią otyłością i masywną utratą masy ciała. Eplastyk, 15(e4). Pobrano z http://www.eplasty.pl/
  10. Wagenblast, AL, Laessoe, L. i Printzlau, A. (2013). Zgłaszane przez siebie problemy i życzenia dotyczące chirurgii plastycznej po operacji bariatrycznej. Dziennik Chirurgii Plastycznej i Chirurgii Ręki, 48(2), 115-121. doi: 10.3109/2000656x.2013.822384. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23879775/
  11. Zima, M. (2009). Modelowanie sylwetki po ciąży za pomocą połączonego urządzenia do manipulacji tkankami o częstotliwości radiowej, podczerwieni i tkankach. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 1-7. doi: 10.1080/14764170903134334. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19951194/
  12. Zwaan, MD, Georgiadou, E., Stroh, CE, Teufel, M., Kã¶Hler, H., Tengler, M. i Mã¼Ller, A. (2014). Obraz ciała i jakość życia u pacjentów po operacji modelowania sylwetki i bez niej po operacji bariatrycznej: porównanie grup przed i po operacji. Granice w psychologii, 5. doi: 10.3389/fpsyg.2014.01310. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25477839/
Zobacz więcej