Jak skuteczna jest podjęzykowa witamina B12?

Jak skuteczna jest podjęzykowa witamina B12?

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Kiedy naukowcy opracowują leki i suplementy, muszą wziąć pod uwagę, że każda tabletka, którą połkniesz, ma długą i zdradzieckią drogę do przebycia, zanim dotrze do krwioobiegu.

jak szybko powiększyć penisa?

Aktywne składniki muszą być pakowane, aby były chronione przed skrajnym kwasem żołądkowym, a także wszystkimi enzymami trawiennymi, które napotykają po drodze. Gdy lek zostanie wchłonięty z przewodu pokarmowego do krwiobiegu, musi przejść przez wątrobę, co może rozbić lub znacząco zmienić składniki aktywne. Każda przeszkoda na drodze zmienia ilość każdego aktywnego składnika.



Narządy

  • Nasze ciała potrzebują witaminy B12 do produkcji czerwonych krwinek, DNA i energii. Dla osób z niedoborem witaminy B12 dostępne są różne formy suplementów.
  • Witaminę B12 można przyjmować podjęzykowo, co polega na umieszczeniu suplementu pod językiem, aby wchłaniał się przez usta.
  • Podjęzykowa B12 może być szczególnie przydatną metodą suplementacji dla dzieci lub osób, które mają problemy z połykaniem tabletek.

I tu właśnie pojawiają się zabiegi podjęzykowe. Okazuje się, że miejsce pod językiem jest jak zapadnia. Kiedy wkładasz lek pod język, trafia on bezpośrednio do krwiobiegu, omijając soki trawienne i system filtracji wątroby. To szybka i skuteczna metoda, ale nie należy przyjmować wszystkich tabletek podjęzykowo – oto dlaczego.

Reklama



Rzymski dziennik — multiwitaminy dla mężczyzn

Nasz zespół lekarzy wewnętrznych stworzył Roman Daily w celu wyeliminowania typowych niedoborów żywieniowych u mężczyzn za pomocą składników i dawek popartych naukowo.

Ucz się więcej

Czy wszystkie suplementy można przyjmować podjęzykowo?

Nie bez powodu narkotyki są projektowane w określony sposób. Dlatego umieszczenie pigułki przeznaczonej do połknięcia pod językiem może być niebezpieczne, a nawet śmiertelne. Czasami badacze leków wykorzystują te przeszkody i tworzą nieaktywne składniki, które muszą przejść przez wątrobę, aby zostać aktywowane. Dlatego zawsze należy przyjmować leki zgodnie z zaleceniami.



Jeśli chodzi o witaminę B12, twoje ciało potrzebuje tej niezbędnej witaminy do budowy czerwonych krwinek, pozyskiwania energii z jedzenia, wspomagania układu nerwowego i nie tylko. Ponieważ nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać witaminy B12, musimy ją pozyskiwać z pożywienia (np. mięsa i produktów mlecznych), ale nie każdy ma jej wystarczająco dużo. Producenci stworzyli produkty takie jak płatki śniadaniowe i mleko bez nabiału wzbogacone witaminą B12, aby rozwiązać ten problem, ale wiele osób nadal ma niedobór witaminy B12.

Jeśli Twój lekarz zdiagnozuje u Ciebie niedobór witaminy B12, może zalecić rozpoczęcie przyjmowania suplementu, który jest dostępny w formie tabletek, które należy połknąć, a także w formie podjęzykowej, którą po prostu wkładasz pod język. Jeśli masz poważny niedobór, mogą zaoferować zastrzyk witaminy B12.

Dla osób z niski poziom tej ważnej witaminy suplementy są często pierwszym wyborem. Witamina B12 występuje w wielu formach, jednak podjęzykowa B12 (podjęta pod język) jest jedną z opcji (NIH, 2020).

Jeśli chcesz przyjmować suplementy witaminy B12 i rozważasz drogę podjęzykową, oto, co musisz wiedzieć.

dlaczego mam zakrzywionego penisa?

Czy podjęzykowa witamina B12 jest skuteczniejsza niż inne formy tej witaminy?

Cóż, chociaż droga podjęzykowa wydaje się teoretycznie bardziej efektywna, badania tak naprawdę jej nie potwierdzają. W porównaniu z innymi rodzajami suplementów witaminy B12, metoda podjęzykowa nie wydaje się być mniej lub bardziej skuteczna.

Badanie z 2006 roku nie znalazłem żadnej różnicy w skuteczności między podjęzykową a doustną suplementacją witaminy B12 (Yazaki, 2006). W innym badaniu stwierdzono, że metoda podjęzykowa i ustna równie skuteczny w rozwiązywaniu niedoboru witaminy B12 u uczestników (Sharabi, 2003).

Jakie są potencjalne korzyści żelków biotynowych?

5 minut czytania

Porównanie metody podjęzykowej do iniekcji witaminy B12, znalezione badania że przyjmowanie witaminy B12 pod język miało wyższy wskaźnik wchłaniania, co czyni ją lepszą opcją (Bensky, 2019).

Przyjmowanie witaminy B12 podjęzykowo może być również dobrą opcją dla osób z niedokrwistością złośliwą. Ten stan charakteryzuje się brakiem czynnik wewnętrzny , białko, które odgrywa kluczową rolę w przyswajaniu witaminy B12 przez organizm.

Czynnik wewnętrzny jest wytwarzany przez komórki wyściełające żołądek i jest jednym z głównych składników, które napędzają zdolność przyjmowania witaminy B12. Osoby z niedokrwistością złośliwą mogą odnieść korzyści z podjęzykowej witaminy B12, ponieważ brakuje im czynnika wewnętrznego i mają wiele problemów z wchłanianiem witaminy B12 przez układ pokarmowy (Ankar, 2020).

najłatwiejszy sposób na uzyskanie erekcji

Dlaczego potrzebujesz suplementów B12?

Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest cząsteczką, która nie jest łatwo wchłaniana do naszych systemów.

Badania wykazały, że nawet u osób bez żadnych podstawowych schorzeń, przy przyjmowaniu 500 mikrogramów suplementu doustnego, tylko 10 mikrogramów (lub 2%) jest wchłaniany (Carmel, 2008). Poprawa wskaźników absorpcji to dobry sposób na upewnienie się, że otrzymujesz to, czego potrzebujesz.

Suplementy podjęzykowe to tabletki lub krople w płynie. Jeśli próbujesz metody płynnej, stawiasz krople pod język zamiast spożywać je tak, jakbyś przyjmował suplement doustny. Myśl stojąca za podawaniem go pod język polega na tym, że może on zostać wchłonięty bezpośrednio do krwiobiegu przez tak zwaną błonę śluzową w jamie ustnej (Biblioteka Zdrowia UMichigan, 2018). Uważa się, że ta metoda zwiększa wchłanianie, ale badania nie potwierdzają tego w pełni.

Niemniej jednak podjęzykowa witamina B12 jest realnym sposobem na uzupełnienie poziomu witaminy B12 dla osób z niedoborem tej witaminy. Ta metoda może być również przydatna dla dzieci lub osób, które mają problemy z połykaniem tabletek.

Jak stosować podjęzykowe suplementy B12

Jeśli jesteś pierwszym użytkownikiem B12 podjęzykowo (to kęs), oto, co powinieneś wiedzieć.

Witaminy na stres: czy udowodniono, że działają?

9 minut czytania

Podjęzykowe suplementy B12 występują w dwóch postaciach: tabletek i kropli w płynie. Niezależnie od tego, na co się zdecydujesz, chodzi o to, aby umieścić odpowiednią ilość pod językiem i pozwolić jej całkowicie się rozpuścić — bez połykania (Biblioteka Zdrowia UMichigan, 2018).

Tabletki podjęzykowe są dostępne w dawkach 500 lub 1000 mcg. zalecane dzienne spożycie witaminy B12 wynosi od 2,4 do 2,8 mcg, ale jego niski wskaźnik wchłaniania jest powodem tak wysokich dawek w suplementach (NIH, 2020).

Czy suplementy witaminy B12 mają skutki uboczne?

Suplementy witaminy B12 są ogólnie uważane za bezpieczne. Osoby z poważnymi niedoborami mogą wymagać wyższych dawek witaminy B12, co może powodować skutki uboczne w tym zawroty głowy, ból głowy, lęk, nudności i wymioty (StatPearls, 2021). Jeśli nie masz pewności, jakiej dawki potrzebujesz, pracownik służby zdrowia może pomóc w ustaleniu odpowiedniej ilości.

czy możesz wziąć pół viagry?

Objawy niedoboru witaminy B12

Brak wystarczającej ilości witaminy B12 może powodować nieprzyjemne objawy. Typowe objawy niedoboru witaminy B12 to zmęczenie, osłabienie, zaparcia, utrata apetytu i utrata wagi (NIH, 2020).

Niedobór witaminy B12 to częściej u osób starszych , a poprzednie badania wykazały, że około 6% osób w wieku 60 lat i starszych nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B12. Częstość występowania tego niedoboru wzrasta również z wiekiem (Allen, 2009).

Ponieważ witamina B12 ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, jej niedobór może prowadzić do: objawy neurologiczne , takie jak dezorientacja, słaba pamięć, depresja i trudności z utrzymaniem równowagi (Serin, 2019). Objawy te mogą być również spowodowane innymi schorzeniami lub niedoborami witamin, dlatego ważne jest, aby udać się do lekarza i odpowiednio zdiagnozować.

Najlepsza multiwitamina dla mężczyzn po 50. roku życia

6 minut czytania

Kto jest najbardziej narażony na niedobór witaminy B12?

Niektóre osoby są bardziej podatne na niedobór witaminy B12 niż inne. Osoby zagrożone niedoborem witaminy B12 zwykle cierpią na schorzenia, które utrudniają wchłanianie witaminy B12 z przewodu pokarmowego.

Oto niektóre grupy, które mogą być bardziej narażone na niedobór witaminy B12 (NIH, 2020):

  • Osoby z zanikowym zapaleniem żołądka: Od 10 do 30% osób starszych cierpi na zanikowe zapalenie żołądka, co powoduje zmniejszenie wchłaniania pokarmów zawierających witaminę B12.
  • Osoby z niedokrwistością złośliwą: Osoby z Niedokrwistość złośliwa może być również zagrożony niedoborem witaminy B12. Osobom z tym schorzeniem brakuje wspomnianego wcześniej czynnika wewnętrznego, który jest jednym z kluczowych białek odpowiedzialnych za wchłanianie witaminy B12 (O’Leary, 2010).
  • Osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi: Osoby żyjące z zaburzeniami żołądka lub jelita cienkiego mogą mieć trudniejszy czas przyswajania witaminy B12 z pożywienia. Ponadto pacjenci, którzy przeszli operacje żołądkowo-jelitowe, mogą być narażeni na ryzyko niedoboru witaminy B12 z powodu złego wchłaniania.
  • Wegetarianie i weganie: Ponieważ większość pokarmów naturalnie zawierających witaminę B12 to produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, jajka i nabiał, wegetarianie i weganie są bardziej narażeni na rozwój niedoboru witaminy B12.

Inne źródła witaminy B12

Podjęzykowa witamina B12 nie jest jedynym rozwiązaniem, jeśli brakuje Ci działu B12. Poniżej przedstawiamy niektóre z głównych sposobów, w jakie możesz uzyskać więcej witaminy B12 w swoim systemie:

  • Dieta : Produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak drób, mięso, ryby, jaja i mleko zawierają witaminę B12. Pokarmy, takie jak gotowane małże i wołowina, dostarczają znacznie więcej niż zalecane dzienne spożycie witaminy B12. Pstrąg, łosoś, tuńczyk i wzbogacone drożdże również dają odpowiednią ilość. Witaminy B12 zazwyczaj nie można znaleźć w roślinach, więc weganie i wegetarianie mogą potrzebować wzbogaconych płatków śniadaniowych zawierających witaminę B12 lub zdecydować się na regularne suplementy (NIH, 2020).
  • Suplementy doustne : Cyjanokobalamina i metylokobalamina są popularne typy suplementów witaminy B12. Cyjanokobalamina jest syntetyczną wersją witaminy B12, a metylokobalamina jest formą naturalną (Al Almin, 2021). Oba występują w postaci tabletek doustnych, kapsułek i żelków, które są dostępne w większości drogerii.
  • Zastrzyki z witaminą B12: Domięśniowy zastrzyki witaminy B12 jest jedną z najczęstszych form podawania, ale musi to zrobić lekarz (Shipton, 2015). Leczenie donosowe (za pomocą aerozolu do nosa) witaminy B12 jest również dostępny na receptę (Andrès, 2018).

Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na niedobór witaminy B12, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby przedyskutować dostępne dla Ciebie metody leczenia. Zapewniamy, że istnieje wiele rozwiązań, które pomogą rozwiązać niedobór witaminy B12, niezależnie od tego, czy są to tabletki podjęzykowe/doustne, dieta czy zastrzyki.

Bibliografia

  1. Al Amin, ASM, Gupta, V. (2021). Witamina B12 (Kobalamina). Perły Statu. Wydawnictwo StatPearls. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559132/
  2. Allen, LH (2009). Jak powszechny jest niedobór witaminy B12?. American Journal of Clinical Nutrition, 89(2), 693S-6S. doi: 10.3945/ajcn.2008.26947A. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19116323/
  3. Andres, E., Zulfiqar, AA, Serraj, K., Vogel, T. i Kaltenbach, G. (2018). Przegląd systematyczny i pragmatyczne podejście kliniczne do doustnego i donosowego leczenia witaminą B12 (kobalaminą) u pacjentów z niedoborem witaminy B12 związanym z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Journal of Clinical Medicine, 7(10), 304. doi: 10.3390/jcm7100304. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6210286/
  4. Ankar A., ​​Kumar A. (2020). Niedobór witaminy B12. Perły Statu. Wydawnictwo StatPearls. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/
  5. Bensky, M.J., Ayalon-Dangur, I., Ayalon-Dangur, R., Naamany, E., Gafter-Gvili, A., Koren, G. i Shiber, S. (2019). Porównanie podjęzykowego i domięśniowego podawania witaminy B12 w leczeniu pacjentów z niedoborem witaminy B12. Dostarczanie leków i badania translacyjne, 9(3), 625-630. doi: 10.1007/s13346-018-00613-y. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30632091/
  6. Karmel, R. (2008). Jak leczę niedobór kobalaminy (witaminy B12). Krew, 112 (6), 2214-2221. doi: 10.1182/krew-2008-03-040253. Pobrano z https://ashpublications.org/blood/article/112/6/2214/24841/How-I-treat-cobalamin-vitamin-B12-deficiency
  7. Cyjanokobalamina (doustnie). (2018, 16 lipca). Biblioteka Zdrowia Uniwersytetu Michigan. Pobrano 10 lutego 2021 z https://www.uofmhealth.org/health-library/d00413a
  8. Narodowe Instytuty Zdrowia, Biuro Suplementów Diety. (2020). Witamina b12. Pobrano 10 lutego 2021 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/#h5
  9. O’Leary, F. i Samman, S. (2010). Witamina B12 w zdrowiu i chorobie. Składniki odżywcze, 2(3), 299-316. doi: 10.3390/nu2030299. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257642/
  10. Serin, HM i Arslan, EA (2019). Objawy neurologiczne niedoboru witaminy B12: analiza pacjentów pediatrycznych. Acta Clinica Croatica, 58(2), 295-302. doi: 10.20471/dok.2019.58.02.13. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31819326/
  11. Sharabi, A., Cohen, E., Sulkes, J. i Garty, M. (2003). Terapia zastępcza niedoboru witaminy B12: porównanie między drogą podjęzykową i doustną. British Journal of Clinical Pharmacology, 56 (6), 635-638. doi: 10.1046/j.1365-2125.2003.01907.x. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14616423/
  12. Shipton, MJ i Thachil, J. (2015). Niedobór witaminy B12 – perspektywa XXI wieku. Medycyna Kliniczna, 15(2), 145-150. doi: 10.7861/clinmedicine.15-2-145. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4953733/
  13. Yazaki, Y., Chow, G. i Mattie, M. (2006). Jednoośrodkowe, podwójnie zaślepione, randomizowane, kontrolowane badanie oceniające względną skuteczność podjęzykowego i doustnego podawania kompleksu witaminy B w zmniejszaniu całkowitego poziomu homocysteiny w surowicy. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 12 (9), 881-885. doi: 10.1089/acm.2006.12.881. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17109579/
Zobacz więcej