Skutki normalnego i nieprawidłowego poziomu kortyzolu

Skutki normalnego i nieprawidłowego poziomu kortyzolu

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Kortyzol jest hormonem steroidowym uwalnianym przez nadnercza, które są małymi gruczołami umiejscowionymi na nerkach. Zwykle masz w organizmie pewną ilość kortyzolu, a poziomy wahają się, przy czym wczesny poranek jest najwyższy i spada podczas snu (Lee, 2015).

Jednak gdy jesteś pod wpływem stresu, mózg wydziela hormon adrenokortykotropowy (ACTH) i wyzwala uwalnianie dodatkowego kortyzolu z nadnerczy w ramach reakcji walki lub ucieczki – dlatego kortyzol jest czasami nazywany hormonem stresu.



Narządy

  • Kortyzol jest hormonem glukokortykoidowym (steroidowym) uwalnianym przez nadnercza w odpowiedzi na stres.
  • Oprócz reakcji na stres kortyzol wpływa na poziom glukozy we krwi, ciśnienie krwi i stan zapalny.
  • Trudności z regulacją kortyzolu mogą prowadzić do lęku i depresji, problemów z zwalczaniem infekcji, przyrostu masy ciała, problemów ze snem i nie tylko.
  • Zespół Cushinga to stan chorobowy, w którym we krwi występuje zbyt dużo kortyzolu.
  • Niewydolność nadnerczy występuje, gdy nadnercza nie wytwarzają wystarczającej ilości kortyzolu.

Kortyzol ma wiele działań oprócz reakcji na stres, w tym podnoszenie poziomu glukozy we krwi (cukru), zmniejszanie stanu zapalnego i podnoszenie ciśnienia krwi. Tłumi również układ trawienny i układ rozrodczy, aby przygotować się do walki lub ucieczki.

Reakcja na stres

Kiedy jesteś pod wpływem stresu, twoje ciało początkowo uwalnia hormony walki lub ucieczki , jak epinefryna (powszechnie zwana adrenaliną), aby podnieść tętno, rozszerzyć źrenice, przyspieszyć oddychanie i nie tylko. Jednak ta reakcja jest krótkotrwała, więc twoje ciało również sygnalizuje uwalnianie kortyzolu, aby ciało mogło pozostać w stanie wysokiej czujności, dopóki stres nie minie (Thau, 2017).



Poziom glukozy we krwi

W ramach roli, jaką odgrywa w odpowiedzi na stres, kortyzol wpływa również na poziom glukozy (cukru) we krwi. W sytuacjach stresowych organizm musi wykorzystywać glukozę jako energię do walki lub ucieczki, zamiast przechowywać ją do wykorzystania w przyszłości.

Reklama

Ponad 500 leków generycznych, każdy 5 USD miesięcznie



Przejdź do Ro Pharmacy, aby zrealizować swoje recepty za jedyne 5 USD miesięcznie (bez ubezpieczenia).

Ucz się więcej

Dlatego, gdy poziom kortyzolu wzrasta, powoduje rozpad tłuszczu i mięśni na cząsteczki cukru, które organizm może wykorzystać jako energię. Zatrzymuje również procesy, których organizm używa do przechowywania glukozy. Ponadto kortyzol mówi trzustce, aby zmniejszyła produkcję insuliny, co pomaga wychwytywać i magazynować glukozę, umożliwiając jej zatrzymanie we krwi.

Ciśnienie krwi

Kortyzol zwiększa ciśnienie krwi, zachęcając nerki do zatrzymywania soli i wody. Zwiększa to ogólną objętość krwi, a większe pompowanie krwi przez naczynia prowadzi do wyższego ciśnienia krwi.

czy picie alkoholu może powodować zaburzenia erekcji?

Zapalenie

Kiedy poziom kortyzolu wzrasta z powodu stresu, organizm odwraca swoją energię od toczenia wewnętrznych bitew w celu stawienia czoła zagrożeniu zewnętrznemu. Innymi słowy, ponieważ twoje ciało jest podekscytowane, aby zaprezentować tę prezentację setkom ludzi, nie będzie poświęcać tylu zasobów na zwalczanie infekcji.

Wysoki poziom kortyzolu zmniejsza zarówno stan zapalny, jak i odpowiedź immunologiczną organizmu, zapobiegając uwalnianiu czynników wywołujących stan zapalny. Kortyzol jest częścią rodziny hormonów zwanych hormonami glukokortykoidowymi, a wiele z nich jest stosowanych jako terapia lekowa w celu zmniejszenia odpowiedzi immunologicznej. Hydrokortyzon to lekowa forma kortyzolu.

Nieprawidłowy poziom kortyzolu

Posiadanie normalnej odpowiedzi kortyzolu to dobra rzecz. Jednak ta reakcja walki lub ucieczki jest rozumiana jako krótkotrwała reakcja na nagły stresor. Osoby z długotrwałym stresem nigdy nie otrzymują sygnału do powrotu do normy i nie są w stanie regulować ani kontrolować poziomu kortyzolu. W rezultacie reakcja walki lub ucieczki trwa. Z biegiem czasu ta niezdolność do regulowania poziomu kortyzolu może prowadzić do problemów zdrowotnych w całym ciele, w tym:

  • Trudności w walce z infekcjami
  • Problemy trawienne, takie jak rozstrój żołądka i zgaga
  • Zwiększone ryzyko chorób serca i zawału serca z powodu wysokiego ciśnienia krwi i szybkiego tętna powodującego cięższą pracę serca
  • Problemy ze snem
  • Zmniejszone zainteresowanie seksem
  • Pogorszenie ogólnego stanu zdrowia psychicznego i zwiększone ryzyko lęku i depresji
  • Problemy z pamięcią
  • Wysoki poziom cukru we krwi i przyrost masy ciała

Jeśli twoje ciało wytwarza za dużo lub za mało kortyzolu, może to prowadzić do problemów medycznych znanych jako zespół Cushinga i niewydolność nadnerczy.

Zespół Cushinga

Zespół Cushinga to schorzenie spowodowane przez wysoki poziom kortyzolu we krwi przez długi czas . Może to być spowodowane czynnikami egzogennymi (poza ciałem) lub endogennymi (wewnątrz ciała). Najczęstszą egzogenną przyczyną zespołu Cushinga jest długotrwałe stosowanie doustnych leków glikokortykosteroidowych (steroidowych), takich jak prednizon (Hormone Health Network, 2019).

Po zaprzestaniu przyjmowania sterydów zespół zwykle się poprawia. Endogenny zespół Cushinga jest najczęściej spowodowany przez guz w mózgu, który wydziela zbyt dużo ACTH i powoduje, że nadnercza uwalniają zbyt dużo kortyzolu. Alternatywnie, taki sam wynik może mieć guz nadnercza wytwarzający kortyzol. W takich przypadkach chirurgiczne usunięcie guza może poprawić zespół. Objawy zespołu Cushinga obejmują:

  • Przyrost masy ciała, zwłaszcza twarzy, brzucha i klatki piersiowej
  • Twarz zaokrąglona z powodu odkładania się tłuszczu z boku twarzy (facja księżycowa lub cushingoidalna)
  • Podwyższony poziom cukru we krwi (stan przedcukrzycowy i cukrzyca)
  • Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
  • Utrata kości (osteoporoza)
  • Zmęczenie i osłabienie mięśni
  • Cienka, delikatna skóra
  • Łatwe siniaki
  • Fioletowe lub czerwone rozstępy lub rozstępy (zwykle na brzuchu i pod pachami)
  • Zmiany nastroju i trudności ze snem
  • Zwiększone owłosienie twarzy u kobiet (hirsutyzm)
  • Nieregularne miesiączki
  • Zaburzenie erekcji

Niewydolność nadnerczy

Niewydolność nadnerczy to stan chorobowy, w którym nadnercza wytwarzają zbyt mało kortyzolu. W pierwotnej niewydolności nadnerczy, zwanej również chorobą Addisona, kluczowym problemem jest to, że nadnercza nie są w stanie wytwarzać kortyzolu. Wtórna niewydolność nadnerczy występuje, gdy przysadka mózgowa nie wytwarza wystarczającej ilości ACTH, zmniejszając w ten sposób sygnał niezbędny do nadnerczy, aby wywołać produkcję kortyzolu.

Najczęstszą przyczyną niewydolności nadnerczy jest zbyt szybkie odstawienie leków kortykosteroidowych po ich długotrwałym przyjmowaniu. Dlatego ważne jest, aby powoli zmniejszać (lub zmniejszać) dawki leków steroidowych zamiast ich nagle zatrzymywać (NIDDK, 2018). Objawy niewydolności nadnerczy obejmują:

  • Zmęczenie, często długotrwałe
  • Słabe mięśnie
  • Zmniejszony apetyt
  • Utrata masy ciała
  • Ból brzucha, nudności, wymioty, biegunka
  • Niskie ciśnienie krwi, szczególnie podczas wstawania (niedociśnienie ortostatyczne)
  • Ból stawu
  • Niski poziom glukozy we krwi (hipoglikemia)
  • Nieregularne miesiączki
  • Zmniejszone pożądanie seksualne

Zarządzanie poziomem kortyzolu

Czasami jedynym sposobem kontrolowania poziomu kortyzolu są leki lub operacja. Twój lekarz powinien omówić z tobą te opcje, jeśli tak jest. Jednak u niektórych osób poziom kortyzolu można poprawić za pomocą naturalnych środków. Ponieważ kortyzol wzrasta w odpowiedzi na stres, podjęcie kroków w celu obniżenia stresu może również pomóc w poprawie poziomu kortyzolu . Niektóre techniki zmniejszania stresu obejmują (NIMH, 2019):

  • Ćwiczenie
  • Zdrowa dieta
  • Relaksujące czynności, takie jak medytacja, joga i ćwiczenia oddechowe
  • Zaplanuj czas dla siebie, aby wziąć udział w hobby, zwinąć się z dobrą książką lub po prostu skupić się na sobie przez chwilę
  • Dobry sen w nocy
  • Poszukiwanie wsparcia emocjonalnego od rodziny i przyjaciół
  • Unikanie palenia i picia zbyt dużej ilości alkoholu

Bibliografia

  1. Sieć Zdrowia Hormonów, Towarzystwo Endokrynologiczne – Zespół Cushinga (2019). Pobrane 18 lutego 2020 z https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/cushing-syndrom
  2. Lee, D., Kim, E. i Choi, M. (2015). Techniczne i kliniczne aspekty kortyzolu jako biochemicznego markera przewlekłego stresu. Raporty BMB, 48(4), 209-216. doi: 10.5483/bmbrep.2015.48.4.275, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/
  3. Narodowy Instytut Cukrzycy i Chorób Układu Pokarmowego i Nerek (NIDDK) – Niewydolność kory nadnerczy i choroba Addisona (wrzesień 2018). Pobrano 18 lutego 2020, z https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/adrenal-insufficiency-addisons-disease/symptoms-causes
  4. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego. 5 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o stresie. Pobrano 6 grudnia 2019 r. z https://www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/index.shtml#pub4
  5. Thau, L. i Sharma, S. (2019). Fizjologia, kortyzol. Wydawnictwo Statpearls, Wyspa Skarbów, (FL). Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/
Zobacz więcej