Rozważasz plaster odchudzający? co warto wiedzieć, zanim spróbujesz


Rozważasz plaster odchudzający? co warto wiedzieć, zanim spróbujesz

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Twoja skóra jest całkiem niezła w wykonywaniu swojej pracy – utrzymując dobre rzeczy w środku, a złe rzeczy na zewnątrz.

Ale jest to również całkiem dobry sposób na przyswojenie niektórych potrzebnych rzeczy. Od środków przeciwbólowych po antykoncepcję, istnieje wiele leków dostępnych w postaci plastrów. Czy jest coś podobnego do kuracji odchudzających?



Narządy

  • Na rynku dostępna jest szeroka gama plastrów odchudzających. Zawierają szeroką gamę składników, ale prawdopodobnie nie pomogą Ci schudnąć.
  • Plastry odchudzające są regulowane jako suplementy diety, co oznacza, że ​​nie muszą spełniać rygorystycznych standardów FDA dotyczących produktów farmaceutycznych.
  • Istnieją pewne dowody na to, że miejscowe produkty odchudzające mogą zmniejszać widoczność cellulitu.
  • Dieta i ćwiczenia są nadal najzdrowszymi i najskuteczniejszymi sposobami odchudzania, ale dostępne są inne opcje leczenia.

Pomysł jest kuszący: chcesz schudnąć, więc przyklejasz plaster i patrzysz, jak topią się kilogramy. Podobnie jak wiele pomysłów, które brzmią zbyt pięknie, aby były prawdziwe, reklamowane efekty plastrów odchudzających, które zmieniają ciało, są prawdopodobnie bardziej szumne niż rzeczywistość.

Czym są plastry odchudzające?

Podobnie jak naklejka lub plaster, plastry te przyklejają się do ciała za pomocą jakiejś formy kleju. Składnik aktywny będzie się różnić w zależności od marki lub rodzaju plastra.

Trochę wspólne składniki obejmują zieloną herbatę, miętę japońską, guaranę i ekstrakt z ziaren kawy (HHS, 2020). Twórcy często twierdzą, że produkty te mogą pomóc w spalaniu tłuszczu, zapobieganiu przybieraniu na wadze i odchudzaniu określonych obszarów ciała.

Reklama



co sprawia, że ​​penis rośnie w okresie dojrzewania

Poznaj Obfitość —narzędzie do zarządzania wagą zatwierdzone przez FDA

Plenity to terapia wyłącznie na receptę. W celu bezpiecznego i prawidłowego korzystania z Plenity należy porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia lub zapoznać się z Instrukcja użycia .

Ucz się więcej

Plastry odchudzające mają długą, choć nieskuteczną historię. Na początku lat 90. łatka dla tłumienie apetytu został poddany wstępnej próbie (Devane, 1991). Jednak aktywny składnik, efedryna, został zakazany jako suplement odchudzający, a plaster nigdy nie trafił na rynek.



jak czują się mężczyźni podczas seksu?

Czy plastry odchudzające są teraz bezpieczne?

Plastry odchudzające są uważane za suplementy diety i dlatego nie są regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). (FDA, 2015)

W tej chwili nie ma zatwierdzonej przez FDA łatki odchudzającej. A niektóre z tych produktów mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. FDA znalazła setki suplementów diety, które zawierają: niewymienione składniki , w tym leki na receptę, zakazane substancje i składniki bez wystarczających badań na ludziach (FDA, 2015).

Ponieważ często nie jest jasne, jakie dokładnie składniki zawierają suplementy diety, stosowanie tych produktów może być ryzykowne. Suplementy diety mogą zawierać składniki, które wchodzą w interakcje lub zakłócają przepisane leki (NIH, 2020).

Czy plastry odchudzające działają?

Chociaż niektóre plastry odchudzające mogą twierdzić, że są testowane klinicznie, takie suplementy diety nie są wymagane przejść ten sam poziom rygorystycznych testów, co leki i wyroby medyczne (FDA, 2017).

Plastry odchudzające często zawierają składniki, które zostały przebadane jako doustne suplementy odchudzające. Ale to nie znaczy, że składnik będzie miał takie same efekty odchudzania, gdy zostanie użyty w łata formularz (Pastore, 2015). W co najmniej jednym badaniu klinicznym oceniono miejscowe stosowanie naturalne składniki za ich działanie odchudzające, a wyniki nie były szczególnie obiecujące (Berardesca, 2011).

Chociaż istnieje niewiele (jeśli w ogóle) dowodów potwierdzających miejscowe produkty na odchudzanie, istnieją badania dotyczące wpływu na redukcję cellulit (Zerini, 2015).

Cellulit, pomarszczone złogi tłuszczu, czasami opisywane jako przypominające twaróg, powstaje, gdy struktury pod skórą powodują nierównomierne wybrzuszenie tłuszczu. Cellulit najczęściej tworzy się na nogach, pośladkach i brzuchu. Wykazano, że niektóre preparaty zawierające zioła i substancje chemiczne podobne do kofeiny wytwarzają: wymierna redukcja cellulitu (Roure, 2011). Nie należy jednak mylić redukcji cellulitu z utratą wagi.

Tabletki odchudzające — 6 są zatwierdzone przez FDA. Tak działają

4 minuty czytania

Jak sprawdzić, czy produkt odchudzający działa?

Utrata wagi jest trudna, a może być jeszcze trudniejsza, ponieważ wiele produktów odchudzających składa śmiałe, bezpodstawne obietnice dotyczące utraty wagi za jednym pstryknięciem palca.

o ile metformina obniża a1c

Federalna Komisja Handlu (FTC) wszczęła sprawy przeciwko setkom produktów, które fałszywie zgłaszają utratę wagi. Tu są siedem wskazówek z FTC, które powinny pomóc Ci wykryć fałszywe twierdzenia dotyczące utraty wagi w reklamach (FTC, 2014):

  1. Bez dużych zmian w diecie i ćwiczeniach utrata dwóch lub więcej funtów tygodniowo przez ponad miesiąc jest uważana za mało prawdopodobną.
  2. Ponieważ utrata wagi wymaga zużycia większej ilości kalorii niż konsumujesz, nierealistyczne jest twierdzenie, że możesz jeść wszystko, co chcesz, a mimo to stracić znaczną część wagi.
  3. Bez zmiany stylu życia nawet sprawdzone produkty odchudzające nie mogą zapobiec przybieraniu na wadze po zaprzestaniu ich stosowania, więc suplement diety, który twierdzi, że działa nawet po zaprzestaniu jego stosowania, prawdopodobnie składa fałszywe oświadczenie.
  4. Produkty bez recepty, które twierdzą, że mogą zapobiegać wchłanianiu tłuszczu lub kalorii, prawdopodobnie zawierają fałszywe informacje.
  5. Bądź podejrzliwy wobec produktów, które obiecują pomóc Ci stracić więcej niż trzy funty tygodniowo przez ponad miesiąc.
  6. Uważaj na produkty reklamujące znaczące wyniki odchudzania dla każdego, kto go używa.
  7. Produkty, które nosisz lub wcierasz w skórę, prawdopodobnie nie spowodują znacznej utraty wagi.

Chociaż te wskazówki są dobrym sposobem na wykrycie fałszywych twierdzeń, nie są one niezawodne. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do bezpieczeństwa lub skuteczności produktu odchudzającego, najlepiej porozmawiać z lekarzem przed użyciem produktu.

Alternatywy dla plastrów odchudzających

Chociaż nie oferują one uroku natychmiastowej satysfakcji, zdrowa dieta i regularne ćwiczenia są najlepszą alternatywą dla plastrów odchudzających. Trwała utrata wagi ostatecznie sprowadza się do spożywania mniejszej ilości kalorii niż zużywasz.

Istnieje kilka produktów, które mogą zawierać badania naukowe małe efekty na apetyt lub utratę wagi, w tym suplementy błonnika, zieloną herbatę i kofeinę (National Academy of Science, 2018).

Jeśli jednak zmiany stylu życia nie przynoszą pożądanych rezultatów, istnieją zatwierdzone przez FDA zabiegi, które mogą pomóc w utracie wagi, a chirurgia bariatryczna jest opcją dla niektórych osób zmagających się z otyłością.

Jak długo trwa schudnięcie?

8 minut czytania

sucha skóra na trzonie prącia

Jego Zalecana że dorośli wykonują co najmniej 2,5 do 5 godzin ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności każdego tygodnia. Istnieje mnóstwo różnych zajęć, które należą do tej kategorii, w tym spacery, jazda na rowerze, pływanie i niektóre formy jogi.

Możesz także ustalić tygodniowe cele aktywności, aby promować utratę wagi – osiągnięcie tych celów poprawi również sen i ogólne samopoczucie, jednocześnie zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych, a także lęku i depresji (HHS, 2018).

Chociaż ćwiczenia są ważnym elementem zdrowej utraty wagi, ty nie mogę wyprzedzić złej diety . Liczenie kalorii i utrzymywanie wielkości porcji zgodnie z wytycznymi to dobry początek monitorowania diety.

Cudowny plan diety, który działa dla wszystkich, nie istnieje, ale ludzie nadal mogą odnieść sukces różne diety , z których wiele można dostosować w zależności od potrzeb i celów każdej osoby. Okresowy post i dieta śródziemnomorska to dwie metody dietetyczne, które są popularne i poparte dowodami naukowymi.

Niezależnie od wybranego planu, dowolny choose dieta powinna obejmować warzywa wszystkich rodzajów, całe owoce, pełne ziarna i białka, w tym chude mięso, rośliny strączkowe i jajka. Żywność z dodatkiem cukru powinna stanowić mniej niż 10% dziennego spożycia kalorii (USDA, 2020).

Pamiętaj, że utrata jednego do dwóch funtów tygodniowo jest zdrowym celem trwałej utraty wagi. Inny wskazówki aby pomóc w rozpoczęciu i utrzymaniu utraty wagi, jedz śniadanie, regularnie ważąc się, utrzymuj spójny schemat żywieniowy i łapiąc niewielkie przyrosty masy ciała, zanim zamienią się one w duże przyrosty (Hall, 2018).

Chociaż nie jest to substytut diety i ćwiczeń, niektórzy ludzie mogą chcieć rozważyć jeden z sześciu Zatwierdzone przez FDA tabletki na odchudzanie aby pomóc im osiągnąć cele związane z odchudzaniem. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem tych produktów, ponieważ tabletki na odchudzanie nie są odpowiednie dla wszystkich. Niektóre z najczęściej przepisywanych tabletek odchudzających to (Gadde, 2020):

  • Fentermina: Ten lek stanowi około 80% wszystkich recept na pigułki odchudzające w Stanach Zjednoczonych. Chociaż zatwierdzony tylko do krótkotrwałego stosowania, często jest przepisywany na dłuższe okresy. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy przyjmowali phentermine, stracili średnio 6,1% swojej wagi. Najczęstsze działania niepożądane to bezsenność, suchość w ustach i zaparcia. Wykazano, że w połączeniu z lekiem zwanym topiramatem połączenie to powoduje średnią utratę masy ciała o 8,9%.
  • Liraglutyd: Stosowanie tego leku spowodowało w badaniu klinicznym średnią utratę masy ciała o 5,2%. Wykazano również, że obniża ciśnienie krwi. Najczęstsze działania niepożądane to nudności, wymioty i biegunka.
  • Naltrekson/bupropion: Połączenie tych leków doprowadziło do średniego zmniejszenia masy ciała o 4,2% podczas badania klinicznego. Sam naltrekson jest stosowany w leczeniu zaburzeń związanych z używaniem alkoholu, a bupropion jest stosowany w leczeniu depresji i pomaganiu ludziom rzucić palenie. Ta kombinacja może u niektórych pacjentów podwyższać ciśnienie krwi, a najczęstszymi działaniami niepożądanymi są nudności, wymioty, zawroty głowy i ból głowy.

Pomysł plastra odchudzającego może być kuszący, ale pamiętaj, że te produkty często nie spełniają oświadczeń, które widzisz na opakowaniu. Jeśli chcesz schudnąć, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach. Dzięki odpowiednim narzędziom i wsparciu możliwa jest trwała utrata wagi i zarządzanie wagą.

Bibliografia

  1. Berardesca E., Abril E., Rona C., Vesnaver R., Cenni A. i Oliva M. (2012). Skuteczna kuracja miejscowa na noc wyszczuplająca. International Journal of Cosmetic Science, 34(3), 263-272. doi: 10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x. Pobrano z https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. Devane J., Mulligan S., Foynes M. i Martin M. (1991). Właściwości farmakokinetyczne in vivo transdermalnego preparatu fenylopropanoloaminy (PPA). European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics, Spec nr 3, 297-299. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. Federalna Komisja Handlu. (2014, styczeń). Kontrola jelit: przewodnik dla mediów dotyczący wykrywania fałszywych oświadczeń o utracie wagi. Pobrano 1 marca 2021 z https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. Gadde, KM i Atkins, KD (2020). Granice i wyzwania farmakoterapii przeciwotyłości. Opinia eksperta w sprawie farmakoterapii, 1–10. doi:10.1080/14656566.2020.1748599. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. Hall, KD i Kahan, S. (2018). Utrzymanie utraconej wagi i długoterminowe leczenie otyłości. Kliniki medyczne Ameryki Północnej, 102 (1), 183-197. doi: 10.1016/j.mcna.2017.08.012. Pobrano z https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. Narodowe Akademie Nauk, Medycyny i Inżynierii. (2018, 21 grudnia). Oparte na nauce: większość witamin i suplementów nie pomaga w utracie wagi. Pobrano 24 marca 2021 z https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. Pastore, M.N., Kalia, Y.N., Horstmann, M. i Roberts, MS (2015). Plastry przezskórne: historia, rozwój i farmakologia. British Journal of Pharmacology, 172 (9), 2179-2209. doi: 10.1111/bph.13059. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Fiolka, F. i Bertin, C. (2011). Ocena skuteczności miejscowego kosmetycznego produktu odchudzającego łączącego tetrahydroksypropyloetylenodiaminę, kofeinę, karnitynę, forskolinę i retinol, badania in vitro, ex vivo i in vivo. International Journal of Cosmetic Science, 33 (6), 519-526. doi: 10.1111/j.1468-2494.2011.00665.x. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych. (2020, grudzień). Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów, 2020-2025. Wydanie IX. Pobrano 2 marca 2021 z https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. (2020, 6 kwietnia). Suplementy diety na odchudzanie: Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia. Krajowe Instytuty Zdrowia Biuro Suplementów Diety. Pobrano 24 marca 2021 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. (2018). Wytyczne dotyczące aktywności fizycznej dla Amerykanów, wydanie 2. Waszyngton, DC: Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. Pobrano 2 marca 2021 z https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków. (2015, 5 stycznia). Uważaj na produkty, które obiecują cudowną utratę wagi. Pobrano 2 marca 2021 z https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków. (2017, 13 grudnia). Pytania i odpowiedzi dotyczące oświadczeń zdrowotnych w etykietowaniu żywności. Pobrano 2 marca 2021 z https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini, I., Sisti, A., Cuomo, R., Ciappi, S., Russo, F., Brandi, C., D’Aniello, C. i Nisi, G. (2015). Leczenie cellulitu: kompleksowy przegląd literatury. Journal of Cosmetic Dermatology, 14 (3), 224-240. doi: 10.1111 / jocd.12154. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
Zobacz więcej