Lęk prezerwatywy: jak go pokonać

Lęk prezerwatywy: jak go pokonać

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Problemy z erekcją związane z prezerwatywą (CAEP) to wymyślne określenie na problemy z twardością lub utrzymaniem twardości podczas noszenia prezerwatywy.

Jeśli doświadczyłeś tego wcześniej, wiedz, że nie jesteś sam. Badania na młodych mężczyznach wykazały, że około 40% doświadcza trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji podczas używania prezerwatyw ( Crosby, 2002, ; Graham, 2006 ).

Narządy

  • Aż jeden na trzech mężczyzn zgłasza trudności z osiągnięciem lub utrzymaniem erekcji podczas używania prezerwatyw.
  • Czasami przyczyną jest sama prezerwatywa. Na przykład użycie niewłaściwego rozmiaru może utrudnić uzyskanie lub pozostanie twardym.
  • Problemy z erekcją związane z prezerwatywami mogą być również związane z lękiem przed sprawnością seksualną.
  • Zaburzenia erekcji w każdym otoczeniu mogą wskazywać na podstawowy problem zdrowotny, ale leczenie może poprawić problem.

I kiedy zaburzenia erekcji (ED) są powszechne przyczyna nie zawsze jest taka sama. Dla niektórych problemem jest sama prezerwatywa. Prezerwatywy, które nie są odpowiednio dopasowane, mogą utrudnić uzyskanie lub utrzymanie erekcji.

Niepokój o sprawność seksualną jest również częstą przyczyną problemów z erekcją. Niektóre przypadki ED mogą być bezpośrednio związane z założeniem prezerwatywy, podczas gdy inne mogą być oznaką podstawowej choroby.

Na szczęście istnieją strategie pozwalające zidentyfikować źródło problemu i kroki, które możesz podjąć, aby się nim zająć.

Reklama

Uzyskaj 15 USD zniżki na pierwsze zamówienie leczenia ED

Prawdziwy, licencjonowany w USA pracownik służby zdrowia sprawdzi Twoje informacje i skontaktuje się z Tobą w ciągu 24 godzin.

Ucz się więcej

Upewnij się, że prezerwatywy mają odpowiedni rozmiar

Jeśli są za duże lub za małe, prezerwatywy mogą zepsuć twoją zdolność do uzyskania lub utrzymania erekcji. Potrzebujesz takiego, który pasuje idealnie.

Długość prezerwatywy jest stosunkowo standardowa w różnych rozmiarach – to szerokość lub obwód zmienia się w zależności od rozmiaru. Prezerwatywy powinny być ciasne, ale nigdy nie bolesne.

Jeśli pociągniesz za czubek prezerwatywy po jej założeniu i zacznie się zsuwać, możesz chcieć zmniejszyć rozmiar. Zbyt duża prezerwatywa może zakłócać stymulację, utrudniając uzyskanie i utrzymanie twardości. Dostępnych jest wiele marek dopasowanych i dopasowanych, które możesz wypróbować podczas gry solo, aby upewnić się, że pasuje.

Zbyt małe prezerwatywy mogą odciąć krążenie i utrudnić dopływ krwi do prącia. Wpływa to na zdolność do tworzenia i utrzymania erekcji.

Jednak niektórzy ludzie uważają, że prezerwatywy działają jak pierścienie na penisa (znane również jako pierścienie na penisa). Jeśli prezerwatywa jest trochę ciaśniejsza niż normalnie, zapobiega wydostawaniu się krwi z prącia, co pomaga utrzymać twardość na dłużej. Oznacza to umieszczenie prezerwatywa po tym, jak jesteś już całkowicie twardy.

Założenie ciasnej prezerwatywy na początku seksu lub podczas gry wstępnej może utrudnić dopływ krwi do prącia, dlatego kluczowe znaczenie ma znalezienie równowagi między rozmiarem prezerwatywy a czasem jej założenia.

Gdy znajdziesz markę lub rozmiar, który Ci się podoba, przygotuj paczkę na pokładzie. Może to pomóc złagodzić stres związany z tym problemem, zapewniając jednocześnie ochronę przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową i unikanie niechcianej ciąży.

cialis jak długo to trwa?

Upewnij się, że wiesz, jak założyć prezerwatywę

Może się to wydawać głupie, ale jeśli źle zakładasz prezerwatywę, może to być problem.

Na szczęście żyjemy w świecie, w którym możesz nauczyć się wszystkiego, od wymiany śmieci po wymianę opony online. Oto podstawowe kroki, jak prawidłowo założyć prezerwatywę:

  1. Upewnij się, że prezerwatywa jest skierowana we właściwym kierunku. Powinien się łatwo rozwijać. Jeśli tak się nie stanie, sprawdź ponownie.
  2. Jeśli masz napletek, pamiętaj, aby go schować podczas zakładania prezerwatywy. Jeśli zapomnisz o tym kroku, doznania zostaną znacznie zmniejszone podczas seksu, co utrudni utrzymanie twardego ciała.
  3. Pamiętaj, aby przycisnąć końcówkę prezerwatywy podczas zakładania, aby upewnić się, że nie ma powietrza w zbiorniku. Końcówka ma na celu złapanie nasienia podczas wytrysku, a jeśli jest wypełnione powietrzem, może zwiększyć ryzyko zerwania prezerwatywy podczas seksu.
  4. Następnie rozwiń prezerwatywę od czubka w dół trzonu penisa. Jeśli nie rozwija się łatwo, upewnij się, że jest zwrócony we właściwym kierunku.

Czy prezerwatywy wygasają? Jak długo starczają prezerwatywy?

4 minuty czytania

Niektórzy twierdzą, że prezerwatywy mogą sprawić, że seks będzie mniej przyjemny, ale w rzeczywistości prezerwatywy mogą w rzeczywistości zwiększyć przyjemność dla twojego partnera. Poszukaj prezerwatyw w kropki, prążkowanych lub innych wzmacniających doznania, aby wypróbować i zobaczyć, co lubisz oboje. Wspólne zakładanie prezerwatywy może podtrzymać nastrój i ułatwić utrzymanie erekcji.

Znajdź sposoby na złagodzenie stresu

Seks to dużo o tym, jak się czujesz. Substancje chemiczne regulują każdy proces w naszym ciele, a czasami te chemikalia mogą ze sobą kolidować. Może to wpływać na wszystko, od tworzenia myśli po osiągnięcie erekcji.

Lęk to emocja związana z naszą reakcją walki lub ucieczki, która jest zestawem procesów, przez które przechodzi nasze ciało, gdy stajemy w obliczu zagrożenia. Seks nie powinien być zagrożeniem, ale wiele rzeczy może sprawić, że człowiek czuć się niekomfortowo jeśli chodzi o intymność. Te myśli mogą następnie zakłócać twoją zdolność do uzyskania lub utrzymania erekcji.

Jeśli w przeszłości miałeś problemy z używaniem prezerwatyw, może być trudno nastawić się na ich ponowne użycie.

Często też stresujesz się seksem, szczególnie jeśli jesteś z nowym partnerem. Wiele osób martwi się, że nie będą w stanie uzyskać erekcji lub zbyt szybko wytryskują. Mogą martwić się, czy ich partner lub partnerzy dobrze się bawią. Cały ten stres może powodować zakłócenia, a używanie prezerwatyw może zaostrzyć te problemy.

Oto kilka rad, jeśli twój partner doświadcza CAEP: postaraj się być cierpliwy.

Ważne jest, aby twój partner wiedział, że może nie spieszyć się i nie czuć presji podczas zakładania prezerwatywy. Jeśli potrzeba dwóch, trzech, a nawet pięciu prób, żeby to zadziałało, niech tak będzie. Okazując cierpliwość i empatię, możesz pomóc złagodzić niepokój i stres związany z wydajnością u partnera.

Jeśli stres naprawdę przyczynia się do twojego CAEP, możesz podjąć kroki, aby go poprawić.

Terapia

W dobie telezdrowia nie brakuje punktów sprzedaży i aplikacji, za pomocą których możesz skontaktować się z terapeutą lub innym specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby omówić, co Cię obciąża.

Możesz także odkrywać terapię osobistą samodzielnie lub w parze. Terapeuta może pomóc ci zidentyfikować alternatywne wyjścia dla twojego stresu i rozwiązać wszelkie ukryte konflikty, które mogą mieć wpływ na twoje życie seksualne.

Ćwiczenie

Oprócz poprawy zdrowia serca regularne ćwiczenia to świetny sposób na złagodzenie stresu. I oczywiście osiągnięcie erekcji jest o wiele łatwiejsze, gdy twoje ciało jest zdrowe i czujesz się bezstresowo.

Ćwiczenia na zaburzenia erekcji (ED): czy działają?

4 minuty czytania

Wykazano, że joga, medytacja i akupunktura również poprawiają nastrój. Chociaż nie udowodniono naukowo w leczeniu CAEP, tego typu terapie mogą pomóc.

Zmiany stylu życia

Twoje erekcje będą najlepsze, gdy twoje zdrowie fizyczne będzie dobre. Dokonywanie prostych zmian w stylu życia - takich jak ćwiczenia, zdrowa dieta, rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu - może wystarczyć do poprawy ED.

Wskazówki, jak wrócić na właściwe tory

Dbanie o wszelkie problemy z erekcją, których doświadczasz, jest ważne.

Osoby, które mają trudności z uzyskaniem trudności podczas używania prezerwatyw, mogą rzadziej używać prezerwatyw i częściej uprawiać seks bez zabezpieczenia, co może zwiększać ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową lub niechcianych ciąż (Graham, 2006).

Jeśli masz CAEP lub ogólnie niepokoisz się prezerwatywami, oto kilka wskazówek, jak się lepiej poznać:

  • Przećwicz samodzielne zakładanie prezerwatywy bez partnera. Masturbuj się z założoną prezerwatywą i odkryj sposoby, w jakie możesz odczuwać przyjemność podczas noszenia jej. Niektórym osobom może to pomóc w pozbyciu się negatywnych skojarzeń z prezerwatywami.
  • Nałóż niewielką ilość lubrykantu na bazie wody lub silikonu na penisa przed założeniem prezerwatywy. Nie zakładaj zbyt dużo, bo prezerwatywa może się zsunąć. Nigdy nie używaj lubrykantu na bazie oleju, ponieważ może to uszkodzić prezerwatywę.
  • Niektórzy uważają, że leki lubią sildenafil (marka Viagra), tadalafil (marka Cialis) lub wardenafil (marka Levitra) skutecznie zwiększają ich zdolność do uzyskania lub utrzymania erekcji. Niektóre z tych leków można przyjmować tuż przed stosunkiem, podczas gdy inne można przyjmować codziennie i nie wymagają planowania. Te leki działają poprzez zwiększenie przepływu krwi do twojego penisa. Możesz porozmawiać z lekarzem o wyborze tego, który jest dla Ciebie odpowiedni.

Przyczyny ED

Badania wykazały, że wiele osób z CAEP doświadcza zaburzeń erekcji, gdy nie używają prezerwatyw ( Szlifierki, 2015 ).

Mimo że zaburzenia erekcji są bardzo powszechne, nie należy tego ignorować. Oprócz bałaganu w swoim życiu seksualnym, zaburzenie erekcji może być oznaką innych schorzeń, takich jak cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem i inne poważne problemy. W niektórych przypadkach identyfikacja i leczenie podstawowego problemu może poprawić ED.

Wiele leki wiadomo, że powodują ED. Szybka rozmowa z lekarzem może pozwolić mu znaleźć alternatywę, która nie wiąże się z seksualnymi skutkami ubocznymi.

Jeśli ty lub twój partner macie problemy z erekcją związane z prezerwatywą, pamiętaj, że jest to powszechne i istnieje wiele opcji rozwiązania tego problemu.

Nie ma lepszego sposobu, aby uchronić się przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową i ciążą podczas seksu, więc zanim zrezygnujesz z prezerwatyw, spróbuj poeksperymentować w domu lub porozmawiaj z zaufanym lekarzem, aby poznać inne opcje.

Bibliografia

  1. Crosby, R.A., Sanders, S.A., Yarber, W.L., Graham, C.A., & Dodge, B. (2002). Błędy i problemy związane z używaniem prezerwatyw wśród studentów. Dziennik chorób przenoszonych drogą płciową, 29 (9), 552-557. doi: 10.1097/00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. Graham, CA, Crosby, R., Yarber, W.L., Sanders, SA, McBride, K., Milhausen, R.R. i Arno, JN (2006). Utrata erekcji w związku z używaniem prezerwatyw wśród młodych mężczyzn uczęszczających do publicznej kliniki STI: potencjalne korelacje i konsekwencje dla zachowań ryzykownych. Dziennik Zdrowia Seksualnego, 3(4), 255-260. doi: 10.1071/sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. Sanders SA, Hill BJ, Janssen E., Graham CA, Crosby R.A., Milhausen R.R. i Yarber W.L. (2015), Problemy z erekcją związane z prezerwatywami. Journal of Sexual Medicine, 12: 1897-1904. DOI: 10.1111/jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
Zobacz więcej