BMI i otyłość — implikacje wskaźnika masy ciała >30

BMI i otyłość — implikacje wskaźnika masy ciała >30

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Otyłość. To słowo, które często się rzuca, gdy mówimy o wadze. Większość z nas ma co najmniej mgliste wyobrażenie, że odnosi się to do posiadania na ciele większej ilości tłuszczu niż jest to optymalne dla zdrowia. Ale kto – lub co – decyduje, że liczba na skali klasyfikuje wagę osoby jako otyłą, a nie jako nadwagę lub normalną?

Chociaż otyłość może wydawać się arbitralną koncepcją opartą na osobistych poglądach i preferencjach, istnieje medycznie akceptowany sposób określenia, gdzie dana osoba znajduje się w zdrowym spektrum wagi: BMI.

czy możesz dostać pryszcze na penisie?

Jeśli powiedziano Ci, że Twoje BMI należy do kategorii otyłości, ale nie wiesz, co to oznacza, czytaj dalej. Omówimy szczegóły dotyczące otyłości i BMI – oraz tego, co może to oznaczać dla ogólnego stanu zdrowia.

Narządy

  • BMI to skrót od wskaźnika masy ciała, prostego obliczenia używanego przez świadczeniodawców do określenia ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych związanych z masą ciała.
  • BMI oblicza się na podstawie wzrostu i aktualnej wagi osoby.
  • Osoba z BMI 30 lub wyższym jest uważana za otyłą.
  • Jest to pomiar na poziomie powierzchni, co oznacza, że ​​nie bierze pod uwagę innych czynników – takich jak masa mięśniowa, wiek i genetyka – dlatego niektórzy uważają, że jest to wadliwy sposób określania stanu zdrowia.

Co to jest BMI?

Według Amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom, BMI – skrót od wskaźnika masy ciała – jest szybkim i łatwym narzędziem do badań przesiewowych często używanym przez pracowników służby zdrowia do klasyfikacji otyłości u dzieci, nastolatków i dorosłych.

Mówiąc bardziej dosadnie, jest to wskaźnik otłuszczenia danej osoby (Nutall, 2015). Jest obliczany za pomocą wzoru na podstawie wzrostu i wagi osoby, co oznacza, że ​​nie bierze pod uwagę niczego innego (takiego jak masa mięśniowa, wiek, pochodzenie etniczne lub osobiste nawyki).

BMI dzieli się na cztery główne kategorie: niedowagę, normalną, nadwagę i otyłość. Normalny lub zdrowy BMI to wszystko, co mieści się w zakresie od 18,5 do 24,9, podczas gdy BMI z niedowagą wynosi 18,5 i mniej, a BMI z nadwagą wynosi od 25 do 29,9.

Reklama

Poznaj pełnię —narzędzie do zarządzania wagą zatwierdzone przez FDA

Plenity to terapia wyłącznie na receptę. W celu bezpiecznego i prawidłowego korzystania z Plenity należy porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia lub zapoznać się z Instrukcja użycia .

Ucz się więcej

Co to jest otyłość BMI?

Jedna na trzy osoby w USA jest otyły, co oznacza, że ​​ich BMI wynosi 30 lub więcej. (PZH, 2017).

BMI w zakresie otyłości dzielą się dalej na trzy oddzielne klasy:

  • Klasa 1: BMI wynosi od 30 do 34,9
  • Klasa 2: BMI wynosi od 35 do 39,9
  • Klasa 3: BMI wynosi 40 lub więcej

Otyłość klasy 3 jest czasami określana jako chorobliwa, skrajna lub ciężka otyłość.

Aby spojrzeć na to z innej perspektywy, osoba o wzroście 5 stóp i 9 cali, która waży 203 funty lub więcej, jest uważana za otyłą, podczas gdy waga powyżej 271 to otyłość klasy 3 z BMI 40 (CDC, 2017).

Zagrożenia dla zdrowia związane z wysokim BMI

Posiadanie wysokiego BMI wiąże się z wieloma poważnymi – i potencjalnie śmiertelnymi – problemami zdrowotnymi.

Choroba serca

Choroba serca to termin ogólny, który odnosi się do wszystkich chorób, które wpływają na serce, takich jak choroba tętnic obwodowych, choroba wieńcowa (która powoduje zawał serca) i arytmia. Posiadanie wysokiego BMI może nie tylko zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca, ale także może: rozwijać się w młodszym wieku (Khan, 2018).

Udar mózgu

Udary zdarzają się, gdy dopływ krwi do mózgu jest odcięty, co prowadzi do uszkodzenia mózgu, niepełnosprawności, osłabienia mięśni i śmierci. Wykazano, że otyłość zwiększa ryzyko udaru mózgu poprzez: 64 procent (Strazzullo, 2010).

Cukrzyca typu 2

Otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Jednak utrata 10 procent masy ciała może potencjalnie to odwrócić. Jedno badanie odkryli, że dziewięć na 10 osób, które zrzuciły taką wagę w ciągu pięciu lat od diagnozy, było w stanie doprowadzić do remisji (Dambha-Miller, 2019).

Wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) to ciśnienie, które krew wywiera na wewnętrzne ściany tętnic. Większe ciśnienie oznacza, że ​​serce musi ciężej pracować, aby przepompować krew. Jedno 44-letnie badanie wykazało, że otyłość odpowiadała za 26 procent przypadków nadciśnienia u mężczyzn i 28 procent u kobiet (Encyklopedia epidemiologii nd).

bezdech senny

Bezdech senny to poważny stan, w którym oddychanie zatrzymuje się i rozpoczyna w nocy, ponieważ górne drogi oddechowe są zablokowane. Otyłość może zwiększać ryzyko bezdechu sennego, ponieważ zwiększa nacisk na szyję. Ale jak cukrzyca typu 2, a 10 do 15 procent redukcji wagi wykazano, że zmniejsza nasilenie bezdechu sennego o 50% (Schwartz, 2008).

jak naturalnie pozbyć się egzemy

Inne kwestie do ustalenia, czy dana osoba ma nadwagę

Chociaż BMI jest przydatnym narzędziem do szybkiego badania zdrowia, często jest krytykowany, ponieważ nie daje dokładnego obrazu rzeczywista ilość tkanki tłuszczowej u osoby — i nie może wychwycić ilości tłuszczu w różnych częściach ciała (Nuttall, 2015).

Dlatego niektórzy pracownicy służby zdrowia wolą inne narzędzia do badań przesiewowych, samodzielnie lub oprócz BMI, w celu określenia ryzyka choroby u danej osoby.

Stosunek obwodu talii do bioder

Podczas gdy BMI wykorzystuje wzrost i wagę do obliczenia BMI, stosunek talii do bioder (WHR) wykorzystuje porównanie obwodu talii i bioder. Posiadanie dużej ilości nadmiaru tłuszczu w talii, w przeciwieństwie do bioder, jest czynnikiem ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Jedno badanie 15 000 osób stwierdziło, że WHR wiązało się ze zwiększonym ryzykiem śmierci, nawet u osób z normalnym BMI (Sahakyan, 2015).

Posiadanie WHR powyżej 1,0 jest obszarem najwyższego ryzyka. Kobiety powinny dążyć do posiadania WHR 0,85 lub mniej , podczas gdy mężczyźni powinni mieć 0,9 lub mniej (WHO, 2008).

l arginina i l cytrulina dla ed

Stosunek talii do wzrostu

Podobnie jak WHR, stosunek talii do wzrostu (WHtR) oblicza ryzyko problemów zdrowotnych na podstawie obwodu talii w stosunku do wzrostu. Metaanaliza badań z udziałem 300 000 osób stwierdzili, że WHtR jest lepszym predyktorem cukrzycy, nadciśnienia, udarów i zawałów serca niż BMI (Ashwell, 2012).

Zdrowy WHtR to taki, w którym talia osoby jest mniejsza niż połowa jej wzrostu. Na przykład osoba o wzroście 60 cali powinna mieć talię nie większą niż 30 cali, aby można ją było uznać za normalną.

Procent tkanki tłuszczowej

Procentową zawartość tkanki tłuszczowej można obliczyć za pomocą wielu różnych metod, w tym testów suwmiarki fałdów skórnych, ważenia hydrostatycznego i skanów DEXA. W przeciwieństwie do BMI, metody badania tkanki tłuszczowej pozwalają na dokładniejszy pomiar rzeczywistej ilości tłuszczu na ciele osoby. Jest to pomocne dla sportowców, którzy mają wysoki BMI, ale są w rzeczywistości zdrowi ze względu na niską ilość tkanki tłuszczowej i wyższy procent masy mięśniowej, którą noszą. Jest również pomocny dla tych, którzy mogą mieć normalne BMI, ale mają niską masę mięśniową. U tych osób BMI właściwie nie docenia otyłości.

Idealnie, mężczyźni w wieku od 20 do 39 lat powinni mieć 8 do 19 procent tkanki tłuszczowej , podczas gdy kobiety w tej samej grupie wiekowej powinny dążyć do czegoś pomiędzy 20 do 32 procent tkanki tłuszczowej (Beth Israel Lahey Health Winchester Hospital, b.d.).

Nie oznacza to, że osoby z otyłym BMI są jedynymi, które są narażone na ryzyko dla zdrowia. Niedowaga BMI (18,5 lub poniżej) może również prowadzić do: problemy zdrowotne , włącznie z choroba sercowo-naczyniowa , niedożywienie, osłabienie funkcji układu odpornościowego, niepłodność i osteoporoza (Dobner, 2016; Lim, 2016; Mori, 2016; Park, 2017).

Jak określić moje BMI?

Możesz obliczyć swoje BMI według dzieląc swoją wagę w funtach przez wzrost w calach do kwadratu (CDC, b.d.)

Chcesz uniknąć matematyki? Możesz użyć narzędzi internetowych – takich jak kalkulator BMI z National Heart, Lung and Blood Institute – aby znaleźć swój BMI. Wykresy wykreślone według wzrostu i wagi mogą również wskazać Ci BMI.

Dobrym pomysłem jest porozmawianie z lekarzem, jeśli Twój BMI spadnie do zakresu otyłości. On lub ona może ocenić czynniki ryzyka choroby, dietę i aktywność fizyczną oraz współpracować z Tobą, aby opracować zrównoważoną metodę utraty wagi, aby uzyskać normalny zakres wagi – oraz ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych związanych z otyłością.

Bibliografia

  1. Ashwell, M., Gunn, P. i Gibson, S. (2011). Stosunek talii do wzrostu jest lepszym narzędziem przesiewowym niż obwód talii i BMI pod kątem kardiometabolicznych czynników ryzyka u dorosłych: przegląd systematyczny i metaanaliza. Przeglądy otyłości, 13 (3), 275-286. doi: 10.1111/j.1467-789x.2011.00952.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22106927
  2. Szpital Beth Israel Lahey Health Winchester. (b.d.). Wskaźnik masy ciała: co to znaczy? Pobrano z https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=41373
  3. Dambha-Miller, H., Day, A.J., Strelitz, J., Irving, G. i Griffin, SJ (2019). Zmiana zachowania, utrata masy ciała i remisja cukrzycy typu 2: prospektywne badanie kohortowe oparte na społeczności. Medycyna cukrzycowa. doi: 10.1111/dme.14122, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31479535
  4. Dobner, J. i Kaser, S. (2018). Wskaźnik masy ciała a ryzyko infekcji – od niedowagi do otyłości. Kliniczna Mikrobiologia i Infekcje, 24(1), 24-28. doi: 10.1016/j.cmi.2017.02.013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28232162
  5. Badanie serca Framingham. (b.d.). Encyklopedia epidemiologii. doi: 10.4135/9781412953948.n163, http://methods.sagepub.com/reference/encyc-of-epidemiology/n163.xml
  6. Khan, S. S., Ning, H., Wilkins, J. T., Allen, N., Carnethon, M., Berry, J. D., … Lloyd-Jones, DM (2018). Związek wskaźnika masy ciała z życiowym ryzykiem choroby sercowo-naczyniowej i kompresją zachorowalności. JAMA Cardiology, 3(4), 280. doi: 10.1001/jamacardio.2018.0022, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29490333
  7. Lim, J. i Park, HS (2016). Związek między niedowagą, gęstością mineralną kości i wskaźnikiem mięśni szkieletowych u koreańskich kobiet przed menopauzą. International Journal of Clinical Practice, 70 (6), 462-468. doi: 10.1111/ijcp.12801, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ijcp.12801
  8. Mori, N., Asakura, K. i Sasaki, S. (2016). Zróżnicowane nawyki żywieniowe wśród 570 młodych Japonek z niedowagą z pragnieniem i bez pragnienia szczupłości: porównanie z odpowiednikami o normalnej wadze Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 25(1), 97-107. doi: 10.6133/apjcn.2016.25.2.04, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26965768
  9. Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi. (b.d.). Oblicz swój BMI. Pobrano z https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm
  10. Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi. (b.d.). Wskaźnik masy ciała Tabela 1. Pobrane z https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi_tbl.htm
  11. Nuttall, FQ (2015). Wskaźnik masy ciała. Odżywianie dzisiaj, 50(3), 117–128. doi: 10.1097/NT.000000000000000092, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27340299
  12. Park, D., Lee, J.-H. i Han, S. (2017). Niedowaga. Medycyna, 96(48). doi: 10.1097/md.0000000000008769, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29310352
  13. Sahakyan, KR, Somers, VK, Rodriguez-Escudero, JP, Hodge, DO, Carter, RE, Sochor, O., … Lopez-Jimenez, F. (2015). Otyłość centralna o prawidłowej wadze: Implikacje dla śmiertelności całkowitej i sercowo-naczyniowej. Roczniki Chorób Wewnętrznych, 163(11), 827. doi: 10.7326/m14-2525, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26551006
  14. Schwartz, AR, Patil, SP, Laffan, AM, Polotsky, V., Schneider, H. i Smith, PL (2008). Otyłość i obturacyjny bezdech senny: mechanizmy patogenne i podejścia terapeutyczne. Proceedings of American Thoracic Society, 5(2), 185-192. doi: 10.1513/pats.200708-137mg, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18250211
  15. Strazzullo, P., Delia, L., Cairella, G., Garbagnati, F., Cappuccio, FP i Scalfi, L. (2010). Nadmierna masa ciała i częstość udarów. Skok, 41 (5). doi: 10.1161 / strokeaha.109.576967, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20299666
  16. Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom. (2015, maj). Wskaźnik masy ciała (BMI). Pobrano z https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html
  17. Narodowy Instytut Cukrzycy oraz Chorób Układu Pokarmowego i Nerek. (2017, sierpień). Statystyki nadwagi i otyłości. Pobrano z https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/overweight-obesity
  18. Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom. (2017, kwiecień). Definiowanie nadwagi i otyłości u dorosłych. Pobrano z https://www.cdc.gov/obesity/adult/defining.html
  19. Światowa Organizacja Zdrowia. (2008, grudzień). Obwód talii i stosunek talii do bioder. Pobrano z https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44583/9789241501491_eng.pdf;jsessionid=0D47F091794630C226A31D85FB1D543F?sequence=1
  20. Amerykańskie Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom. (b.d.). Formuła wskaźnika masy ciała (BMI). Pobrano z https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/childrens_bmi_formula.html
Zobacz więcej