Skóra przeciwstarzeniowa i starzejąca się: rzeczy, które możesz zrobić już dziś


Skóra przeciwstarzeniowa i starzejąca się: rzeczy, które możesz zrobić już dziś

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

jak szybko działa arginina dla ed

Fontanna młodości jest przedmiotem opowieści i legend od czasów starożytnych cywilizacji. Z biegiem czasu pragnienie, by wyglądać młodo, nie zmalało — oznaki starzenia mogą pojawić się już w wieku 30 i 40 lat. Niestety naukowcy nie odkryli jeszcze lekarstwa na starzenie się. Istnieją jednak możliwości opóźnienia widocznych oznak starzenia. Ponad 230 miliardów dolarów są wydawane na całym świecie na produkty, które pomogą Ci wyglądać młodziej (McCullough, 2006).



Narządy

  • Oznaki starzenia się skóry mogą pojawić się już po trzydziestce i czterdziestce.
  • Niektóre typowe oznaki starzenia to drobne linie, zmarszczki, zmniejszona elastyczność skóry i ciemne plamy.
  • Największe modyfikowalne przyczyny starzenia się skóry to uszkodzenia słoneczne i narażenie na dym papierosowy.
  • Leczenie obejmuje miejscowe leki (takie jak tretinoina) i zabiegi (takie jak zastrzyki z toksyny botulinowej lub wypełniacza, lasery, peelingi chemiczne i chirurgia kosmetyczna).
  • Najlepszym sposobem leczenia starzenia się skóry jest zapobieganie: codziennie nakładaj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym co najmniej 30 SPF.

Jakie są oznaki starzenia się skóry

Do pewnego stopnia zmiany związane ze starzeniem się skóry mogą się różnić u poszczególnych osób ze względu na ich genetykę, pochodzenie etniczne, to, jak dobrze dbały o swoją skórę, gdy były młodsze itp. Jednak niektóre cechy starzenia się skóry są stosunkowo powszechne:

  • Zmniejszona elastyczność skóry: Pomyśl o gumce używanej w kółko. Z czasem ta gumka nie odskakuje tak, jak kiedyś i pozostaje naciągnięta – jest to utrata elastyczności i jest podobna do tego, co dzieje się z naszą skórą z biegiem czasu. Twoja skóra może wydawać się luźna lub obwisła i nie mieć już jędrnego, napiętego wyglądu, który miałeś, gdy byłeś młodszy.
  • Zmarszczki
  • Zmarszczki i głębokie bruzdy: Zmarszczki dynamiczne to te, które widzisz tylko za pomocą wyrazu twarzy, takie jak drobne linie wokół oczu, kiedy się uśmiechasz. Z biegiem czasu zmarszczki stają się trwałe i są obecne niezależnie od ruchu twarzy.
  • Ciemne miejsca
  • Gruba tekstura skóry
  • Widoczne cienkie naczynia krwionośne
  • Skóra staje się cieńsza i bardziej delikatna
  • Utrata tłuszczu i mięśni pod skórą, dająca zapadnięty wygląd.

Reklama

Uprość swoją rutynę pielęgnacji skóry



Każda butelka przepisanego przez lekarza Nightly Defense jest stworzona dla Ciebie z starannie dobranych, silnych składników i dostarczana do Twoich drzwi.

jak wzmocnić erekcję
Ucz się więcej

Co powoduje starzenie się skóry

Wraz z wiekiem doświadczamy zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych przyczyn starzenia. Czynniki wewnętrzne to te, na które nie mamy wpływu. Jednym z przykładów jest utrata tkanki miękkiej (mięśni, tłuszczu) spod skóry, która zwykle pojawia się wraz z wiekiem (Ko, 2017). Utrata ta prowadzi do sflaczałego wyglądu (zamiast pulchnego, młodzieńczego wyglądu) i powoduje wiotczenie skóry, tworząc głębsze i liczniejsze zmarszczki. Utrata elastyczności skóry w skórze pojawia się również wraz z wiekiem i przyczynia się do wiotczenia skóry oraz pojawiania się zmarszczek (Ko, 2017). Stały wpływ grawitacji na skórę prowadzi również do zwiotczenia (Chazanczi, 2007). Metabolizm skóry i przemiana zmieniają się wraz z wiekiem ; skóra staje się cieńsza, rozkłada kolagen zamiast go tworzyć i zwiększa liczbę komórek barwnikowych (melanocytów) (Baumann, 2007). Zmiany te powodują, że skóra twarzy jest cienka i suche z plamistym lub cętkowanym zabarwieniem (Ko, 2017). Genetyka z pewnością odgrywa rolę w starzeniu się i jest kolejnym nieodłącznym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę.

Zewnętrzne przyczyny starzenia się to te, które możesz zmodyfikować, jeśli zaczniesz wcześnie; łatwiej jest zapobiegać zewnętrznemu starzeniu się niż je odwracać. Najczęstszym winowajcą starzenia zewnętrznego jest uszkodzenie przez słońce (znane również jako fotostarzenie lub przedwczesne starzenie się). Kiedy wystawiasz skórę na działanie słońca, otrzymuje ona promienie ultrafioletowe A (UVA) i ultrafioletowe B (UVB) — oba te rodzaje promieni UV powodują uszkodzenia skóry. To uszkodzenie przez słońce powoduje, że wyglądasz starzej niż naturalnie. Aż do 80% starzejących się zmian skórnych może być spowodowane uszkodzeniami słonecznymi, a nie tylko starzeniem się (Amaro-Ortiz, 2014). Zbyt duża ekspozycja na słońce (na zewnątrz lub w solarium) nie tylko sprawia, że ​​wyglądasz starzej niż na swój wiek, ale także zwiększa ryzyko raka skóry.



Palenie papierosów to kolejny? częsta przyczyna starzenia zewnętrznego , niezależne od uszkodzeń słonecznych lub innych czynników (Farage, 2008). Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym mogą przyspieszyć proces starzenia, uszkadzając naczynia krwionośne w skórze i zmniejszając elastyczność skóry (Ko, 2017). Sprawia również, że skóra staje się bardziej szorstka i zwiększa ryzyko powstawania zmarszczek. Jedno z badań wykazało, że palacze mają prawie trzy razy większe ryzyko umiarkowanych do ciężkich zmarszczek w porównaniu z osobami niepalącymi (Castelo-Branco, 1998).

Jak zatrzymać lub odwrócić oznaki starzenia?

Najlepsze, co możesz zrobić, aby zachować młody wygląd skóry, to rzucić palenie i zapobiegać uszkodzeniom słonecznym poprzez stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Powinieneś nakładać krem ​​​​przeciwsłoneczny zawsze, gdy wychodzisz na zewnątrz, nawet jeśli jest pochmurny dzień. Pamiętaj, aby używać kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania (chroni przed UVA i UVB) z oceną co najmniej 30 SPF. Noszenie odzieży ochronnej, takiej jak kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne, może również uchronić Cię przed przedwczesnym starzeniem się. Wreszcie, każdy rodzaj opalania jest niezdrowy dla Twojej skóry. Wbrew powszechnemu przekonaniu opalenizna nie chroni przed oparzeniami słonecznymi ani uszkodzeniami słonecznymi. Niezależnie od wieku, należy chronić skórę przed dalszymi uszkodzeniami za pomocą odpowiedniej pielęgnacji i ochrony przeciwsłonecznej.

Retinoidy:

Tretinoina (nazwa marki Retin-A) to lek miejscowy, który skutecznie poprawia wygląd starzejącej się skóry; należy do klasy leków zwanych retinoidami, ponieważ są wytwarzane z witaminy A (retinolu). Tretinoina może poprawić drobne zmarszczki, rozluźnienie skóry i brązowe plamy widoczne na starzejącej się skórze (Mukherjee, 2006). Tazaroten i adapalen są rzadziej stosowanymi retinoidami (Chien, 2020). Retinoidy nie są szybkim rozwiązaniem – poprawa starzenia się skóry może potrwać kilka miesięcy. Tretinoina może zwiększyć wrażliwość skóry na słońce i zwiększyć prawdopodobieństwo oparzeń słonecznych; może również powodować wysuszanie i podrażnienie skóry. Jeśli stosujesz retinoidy, szczególnie ważne jest codzienne nakładanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią nie powinny stosować tretinoiny.

  • Toksyna botulinowa (marka Botox) osłabia określone mięśnie twarzy (czoło, okolice oczu i ust), aby zmniejszyć widoczność dynamicznych zmarszczek (zmarszczek, które powstają w wyniku powtarzających się ruchów twarzy).
  • Wypełniacze iniekcyjne (np. Juvederm, Restylane, Radiesse) mogą być używane do wypełniania głębokich zmarszczek.
  • Wolumizery do wstrzykiwania (np. Sculptra, Voluma) są czasami używane w celu zwiększenia objętości (w policzkach, ustach, linii żuchwy itp.), dzięki czemu twarz wygląda na pełniejszą i bardziej młodzieńczą.
  • Zabiegi laserowe mogą być opcją poprawy oznak przedwczesnego starzenia, w zależności od odcienia skóry, ilości uszkodzeń słonecznych i innych czynników. Istnieją różne typy laserów (ablacyjne, nieablacyjne itp.), każdy o różnym stopniu skuteczności, wymaganym czasie przestoju i powiązanym ryzyku.
  • Peelingi chemiczne wykorzystują ostre chemikalia do usuwania zewnętrznej warstwy skóry, promując odrost skóry, aby wyrównać koloryt skóry i napiąć luźną skórę (Chien, 2020).
  • Chirurgia plastyczna jest najskuteczniejsza w poprawie zmarszczek i wiotkości skóry, zwłaszcza u osób starszych, ale ma to najwyższe potencjalne ryzyko i najdłuższy przestój (McCullough, 2006)

Wniosek

Wraz z postępem technologicznym naukowcy dowiadują się więcej o procesie starzenia się i sposobach jego spowolnienia – ale wciąż wiele nie zostało zrozumianych. Najlepszym sposobem na spowolnienie oznak starzenia jest ochrona skóry przed uszkodzeniami słonecznymi i ekspozycją na dym papierosowy. Ponadto ochrona skóry w młodości może pomóc w utrzymaniu młodzieńczego wyglądu na dłużej. Nie czekaj, aż zobaczysz zmarszczki, zanim zaczniesz codziennie nosić krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym. Skonsultuj się ze swoim dermatologiem, aby ustalić, czy zabiegi przeciwstarzeniowe są dla Ciebie odpowiednie.

biorąc pół viagry dla zabawy

Bibliografia

  1. Amaro-Ortiz, A., Yan, B. i D’Orazio, J. (2014). Promieniowanie ultrafioletowe, starzenie się i skóra: zapobieganie uszkodzeniom poprzez miejscową manipulację cAMP. Cząsteczki, 19(5), 6202-6219. doi: 10.3390/molekuły19056202 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24838074/
  2. Baumann, L. (2007). Starzenie się skóry i jej leczenie. Dziennik Patologii, 211(2), 241-251. doi: 10.1002/ścieżka.2098 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/
  3. Castelo-Branco, C., Figueras, F., Martı́nez de Osaba, M. i Vanrell, J. (1998). Zmarszczki twarzy u kobiet po menopauzie. Skutki palenia tytoniu i hormonalna terapia zastępcza. Maturitas, 29(1), 75-86. doi: 10.1016/s0378-5122(97)00087-x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643520/
  4. Farage, M., Miller, K., Elsner, P. i Maibach, H. (2008). Wewnętrzne i zewnętrzne czynniki starzenia się skóry: przegląd. International Journal of Cosmetic Science, 30(2), 87-95. doi: 10.1111/j.1468-2494.2007.00415.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/
  5. Khazanchi, R., Aggarwal, A. i Johar, M. (2007). Anatomia starzejącej się twarzy. Indian Journal of Plastic Surgery, 40(2), 223. doi: 10.4103/0970-0358.3775 https://www.researchgate.net/publication/26494392_Anatomy_of_aging_face
  6. Ko, A., Korn, B. i Kikkawa, D. (2017). Starzejąca się twarz. Ankieta Okulistyki, 62 (2), 190-202. doi: 10.1016/j.survophthal.2016.09.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27693312/
  7. McCullough, J. (2006). Zapobieganie i leczenie starzenia się skóry. Roczniki Nowojorskiej Akademii Nauk, 1067(1), 323-331. doi: 10.1196/annals.1354.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16804006/
  8. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A. i Weindl, G. (2006). Retinoidy w leczeniu starzenia się skóry: przegląd skuteczności klinicznej i bezpieczeństwa. Interwencje kliniczne w starzeniu się, 1(4), 327-348. doi: 10.2147/ciia.2006.1.4.327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Zobacz więcej