Anemia (niedobór żelaza) i wypadanie włosów: zrozumienie związku

Anemia (niedobór żelaza) i wypadanie włosów: zrozumienie związku

Zrzeczenie się

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Artykuły w Health Guide są poparte recenzowanymi badaniami i informacjami pochodzącymi od towarzystw medycznych i agencji rządowych. Nie zastępują jednak profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy ani leczenia.

Anemia to stan, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek, aby dostarczyć tlen do reszty ciała. Istnieje wiele rodzajów niedokrwistości, ale jednym z najczęstszych jest niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Jak sama nazwa wskazuje, niedokrwistość z niedoboru żelaza występuje z powodu niewystarczających poziomów żelaza mineralnego w organizmie. Mówiąc dokładniej, szpik kostny nie ma wystarczającej ilości żelaza, aby wytworzyć hemoglobinę, która jest kluczem do zabarwienia krwi na ten odcień czerwieni i umożliwienia komórkom krwi transportu natlenionej krwi w całym ciele.

Narządy

  • Niedokrwistość z niedoboru żelaza występuje z powodu niewystarczających poziomów żelaza mineralnego w organizmie.
  • W USA badania pokazują, że niedokrwistość z niedoboru żelaza dotyka około 9–12% białych kobiet niebędących Latynosami i prawie 20% czarnych i meksykańskich kobiet, ale tylko 2% dorosłych mężczyzn.
  • Zalecany dodatek dietetyczny (RDA), narzędzie pomagające ludziom stosować dietę odpowiednią pod względem odżywczym, może stanowić wskazówkę dotyczącą dziennego spożycia żelaza.
  • Czerwone mięso, ciemnozielone warzywa liściaste i zboża wzbogacone w żelazo są zatwierdzonymi źródłami żelaza.

zaopatrzenie organizmu w żelazo jest głównie magazynowane w hemoglobinie , ale około jedna trzecia jest również przechowywana jako ferrytyna (białko krwi zawierające żelazo) i hemosyderyna (kompleks magazynujący żelazo) w szpiku kostnym, wątrobie i śledzionie (Ems, 2020).

jaka jest różnica między synthroidem a lewoksylem?

W niektórych przypadkach można nawet nie zdawać sobie sprawy, że żyjesz z niedokrwistością z niedoboru żelaza, dopóki choroba nie postępuje i nie zaczynają się pojawiać objawy. Ludzie będą inaczej odczuwać objawy , ale niektóre z najczęstszych objawów niedokrwistości z niedoboru żelaza obejmują bladą lub żółtą skórę, przyspieszone tętno oraz ból lub obrzęk języka. Drażliwość i zmęczenie to dwie dodatkowe cechy tego stanu. Unikalną oznaką niedoboru żelaza jest coś, co nazywa się pica, co jest niewytłumaczalnym pragnieniem nieodżywczych przedmiotów, takich jak lód, glina, gleba lub papier (Johns Hopkins, nd).

Reklama

Rzymski dziennik — multiwitaminy dla mężczyzn

Nasz zespół lekarzy wewnętrznych stworzył Roman Daily w celu wyeliminowania typowych niedoborów żywieniowych u mężczyzn za pomocą składników i dawek popartych naukowo.

Ucz się więcej

Jeśli chodzi o niski poziom żelaza i wzrost włosów , związek był tradycyjnie nieco bardziej wątły i kontrowersyjny (Trost, 2006). To powiedziawszy, nowsze badania wskazują na potencjalny związek między niską zawartością żelaza a łysieniem telogenowym, rodzajem tymczasowej utraty włosów, która zwykle występuje z powodu pewnego rodzaju stresu i dotyka kobiety wokół linii włosów, prowadząc do przerzedzania włosów.

Wypadanie włosów u kobiet vs. mężczyzn

W jednym z badań zbadano ponad 5000 kobiet w wieku 35-60 lat, aby lepiej zrozumieć związek między niedoborem żelaza a nadmierną utratą włosów u kobiet (Deloche, 2007). Wśród kobiet dotkniętych nadmiernym wypadaniem włosów naukowcy odkryli, że większy odsetek kobiet (59%) miał niskie zapasy żelaza (<40 mcg/L) compared to the remainder of the population (48%).

Inny zespół przeprowadził analityczne badanie kliniczno-kontrolne, aby ocenić, czy rozlana telogenowa utrata włosów u kobiet w wieku rozrodczym (od 15 do 45 lat) jest związana z niedoborem żelaza (Moeinvaziri, 2009). Po przebadaniu 30 kobiet z i bez rozlanego wypadania włosów telogenowych, zespół odkrył, że średni poziom ferrytyny i wysycenie transferyny były znacznie niższe u pacjentów z wypadaniem włosów (odpowiednio 16,3 vs. 60,3). Innymi słowy, kobiety z wypadaniem włosów miały mniej zapasów żelaza w swoich ciałach.

Reklama

1 miesiąc kuracji na wypadanie włosów gratis w abonamencie kwartalnym

Znajdź plan wypadania włosów, który działa dla Ciebie

Ucz się więcej

Dodatkowe badania, opublikowane w Journal of Korean Medical Science Sugeruje nawet, że niedobór żelaza może prowadzić do utraty włosów, która jest podobna do utraty włosów obserwowanej w przypadku łysienia androgenowego (Park, 2013). Dla mężczyzn oznacza to łysienie na czubku głowy lub cofającą się linię włosów, a dla kobiet jest to zwykle przerzedzenie włosów wzdłuż linii podziału, po którym następuje wzrost rozproszonego wypadania włosów.

Ogólnie rzecz biorąc, łysienie z powodu anemii to coś, co w dużej mierze dotyczy kobiet . W Stanach Zjednoczonych badania pokazują, że niedokrwistość z niedoboru żelaza dotyka około 9–12% białych kobiet pochodzenia nielatynoskiego i prawie 20% czarnych i meksykańskich Amerykanek, ale tylko 2% dorosłych mężczyzn (Killip, 2007).

Który antydepresant powoduje największe wypadanie włosów?

5 minut czytania

U kobiet przed menopauzą najczęstszymi przyczynami niedokrwistości z niedoboru żelaza są menstruacyjna utrata krwi i ciąża. U mężczyzn i kobiet po menopauzie utrata krwi z przewodu pokarmowego jest główną przyczyną niskiego poziomu żelaza. Osoby żyjące z chorobą Leśniowskiego-Crohna, celiakią, niewydolnością nerek lub stosujące dietę wegańską mogą być również bardziej podatne na anemię z niedoboru żelaza.

Diagnoza i leczenie

Jeśli uważasz, że wypadanie włosów jest związane z niedoborem żelaza, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, zanim weźmiesz sprawy w swoje ręce. Chociaż może wydawać się kuszące, aby samodzielnie zdiagnozować i leczyć suplementem żelaza, mają one skutki uboczne, a twoje dobre intencje zdrowotne mogą w rzeczywistości prowadzić do poważniejszych komplikacji.

Zamiast tego odwiedź swojego lekarza, aby omówić historię leczenia i zmierzyć poziom żelaza. Podczas badania fizykalnego twój lekarz będzie miał oko – i otwarte ucho – na niektóre z wcześniej wspomnianych objawów, aby zrozumieć, w jaki sposób odnoszą się one do twojego poziomu żelaza.

Mogą również przeprowadzić kilka badań krwi, w tym stężenie ferrytyny w surowicy, które mierzy ilość żelaza przechowywanego w organizmie i jest uważane za najbardziej wydajny i opłacalny test do diagnozowania niedoboru żelaza (DeLoughery, 2017). Ważne jest również zmierzenie poziomu hemoglobiny i hematokrytu; pierwszy śledzi liczbę czerwonych krwinek, a drugi sprawdza, ile miejsca zajmują czerwone krwinki we krwi.

5 sposobów na przyspieszenie wyników finasterydu

4 minuty czytania

Po ustaleniu, że przyczyną wypadania włosów jest niedokrwistość z niedoboru żelaza, najlepszą praktyką jest zwracanie większej uwagi na spożycie żelaza i spożywanie zbilansowanej diety pełnej pokarmów bogatych w żelazo w połączeniu z suplementami (jeśli to konieczne) w celu odrastania włosów i zapobiegania przyszłe wypadanie włosów.

Opracowany przez Radę ds. Żywności i Żywienia w Instytucie Medycyny Akademii Narodowych, zalecany dodatek dietetyczny (RDA) jest narzędziem pomagającym ludziom w stosowaniu odpowiedniej diety. RDA reprezentuje średni dzienny poziom spożycia wystarczający do zaspokojenia zapotrzebowania na składniki odżywcze większości (97-98%) zdrowych osób; żelazne sugestie są następujące.

  • Kobiety w wieku 9–13 lat: 8 mg/d
  • Kobiety w wieku 14-18 lat: 15 mg/
  • Kobiety w wieku 19–50 lat: 18 mg/d
  • Kobiety w wieku 51+ lat: 8 mg/d
  • Mężczyźni w wieku 9–13 lat: 8 mg/d
  • Mężczyźni w wieku 14-18 lat: 11mg/d
  • Mężczyźni w wieku 19+: 8 mg/d

Ważne, aby pamiętać, że dzienna dawka wzrasta do 27 mg/d dla kobiet w ciąży w każdym wieku i 10 mg/d dla kobiet w okresie laktacji w wieku 14-18 lat i 9 mg/d dla kobiet w okresie laktacji w wieku 19-50 lat (NIH, nd) .

tętno metoprololu poniżej 60

Mięso (wołowina, wieprzowina, jagnięcina), drób (kurczak, kaczka, indyk) i ryby (mule, ostrygi, sardynki, anchois) są bogate w żelazo. Dla osób, które wolą pozyskiwać składniki odżywcze ze źródeł roślinnych, rośliny strączkowe i zielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, brokuły i kapusty są sposobem na uzyskanie dawki żelaza. Półki sklepów spożywczych są również wyłożone żywnością wzbogaconą żelazem – płatkami zbożowymi, chlebem i makaronem – które są zatwierdzonymi źródłami żelaza.

Aby posunąć plan produkcji o krok dalej, spróbuj spożywać więcej pokarmów zawierających witaminę C. Wiadomo, że brokuły, grejpfruty, pomarańcze, papryka i inne pokarmy bogate w witaminę C pomagają organizmowi wchłonąć więcej żelaza i mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych włosów.

Bibliografia

  1. C. Deloche, P. Bastien, S. Chadoutaud, P. Galan, S. Bertrais, S. Hercberg i O. de Lacharrière (2007). Niskie zapasy żelaza: czynnik ryzyka nadmiernego wypadania włosów u kobiet niemenopauzalnych. Europejskie czasopismo dermatologiczne: EJD, 17(6), 507-512. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951130/
  2. Deloughery, TG (2017). Niedokrwistość z niedoboru żelaza. Kliniki medyczne Ameryki Północnej, 101(2), 319-332. doi:10.1016/j.mcna.2016.09.004. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28189173/
  3. Ems, T. St Lucia, K. Huecker, MR.. (2020). Biochemia, absorpcja żelaza. StatPerły. Pobrano z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448204
  4. Killip, S., Bennett, J.M., Chambers, MD (2007). Niedokrwistość z niedoboru żelaza. Jestem lekarzem rodzinnym. 1 marca 2007 r.;75(5):671-678. Pobrano z https://www.aafp.org/afp/2007/0301/p671.html
  5. Moeinvaziri, M., Mansoori, P., Holakooee, K., Safaee Naraghi, Z. i Abbasi, A. (2009). Status żelaza w rozlanym łysieniu telogenowym u kobiet. Acta dermatovenerologica Croatica : ADC, 17(4), 279-284. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20021982/
  6. Narodowe Instytuty Zdrowia (PZH). Zalecenia żywieniowe: Referencyjne Spożycie Dietetyczne (b.d.). Pobrane 23 lipca 2020 z https://ods.od.nih.gov/Health_Information/Dietary_Reference_Intakes.aspx
  7. Park, S.Y., Na, S.Y., Kim, J.H., Cho, S. i Lee, J.H. (2013). Żelazo odgrywa pewną rolę we wzorzystej utracie włosów. Journal of Korean Medical Science, 28(6), 934. doi:10.3346/jkms.2013.28.6.934. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/
  8. Trost, LB, Bergfeld, WF i Calogeras, E. (2006). Diagnostyka i leczenie niedoboru żelaza oraz jego potencjalny związek z wypadaniem włosów. Journal of American Academy of Dermatology, 54(5), 824-844. doi:10.1016/j.jaad.2005.11.104. Pobrano z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635664/
Zobacz więcej